Tere! Küsiks ka targematelt nõu! Vanust 24, pikkust 165, kaal 59, trenni teinud 2014a veebruarist (rühmatrennid peamiselt, jõusaalis teen cardiot). Nädalas trennide arv vähemalt 8-12. Teen kõiki trenne, põhiliselt attacki, pumpi, gritti, bosu balanceit jne. Toitumine on väga mitmekesine ja hoian kellaegadest kinni, 3 söögikorda päevas+2 vahepala.Menüü siis umbes taoline: H : 8viljapuder/kaerahelbepuder kohv täisterasai kurgiga VP: õun (kui vaja, harva) L: supp, hautis või kala VP: banaan või kodujuust(kuni 100gr) Õ: tatar värske salatiga Mure selles, et muutusi lihtsalt EI ole. Jah, ülakeha on kenasti läinud toonusesse ja kõhulihas on ka vaikselt paistma hakanud aga no tagumikuga ei toimu mitte mingit muutust Tean jah, et olen oma kehakujult juba A-tüüpi ja seda ongi raske muuta, aga midagi võiks ju juba näha olla..ei taha ka ülakeha liiga suureks nüüd ajada ja alakeha samasuguseks jätta, et kõik tasakaalus oleks.. tänu pumbile on reie esipealihas juba niigi suureks läinud, reie taga- ja küljelihased ei arene aga üldse.. Mis siis valesti teen või peangi ainult juurikaid sööma hakkama ? Tänud!
