j6ujunn

norm ju

on mul mõtet võtta ja kui kaua ''proovida'',2 kuud?

kas 22a mehele testo lisandid mõjuvad?selles suhtes et äkki on mõju suurem vanemas eas?

minuarust mulle sobivad kyll ja kyll,isegi liiga hea .Mulle pehmekesed lähevad,kuid mitte päris ameeriklannad(ntx150kg),aga kuni 90kg naine(kui just 160cm ei ole)sobivad kyll.Mäm! Ausaltöeldes mulle klubitibid ja kõhnad ei meeldi kohe yltse.Mulle sobivad aint kas pehmed või lihastes.Kuid kui on rohkem lihastes kui mina siis ka ei taha,tahaks ikkagi meespool olla

Terv! Plaan hakata kaelalihast rohkem harjutama,kuna see on nõrk ja peenike ylejäänuga võrreldes.Kui tihti nädalas ja kuida.Kuidas saada kaela jämedamaks?Jämedaks kui pakk

Terv! Räägiks natuke lihadest.Mis kogus,mitu korda päevas ja millist liha?Kas võib 2x päevas 250g liha(kana või kalkun või kala)süüa? Tänks!

kas parem on keeta või praadida liha?

minuarust ka,kõige parem toit on liha.Samas ega yle 500g päevas ei ole mõtet syya

nii teengi hetkel ja nii on parim,lasin sysikad 100g päevas,rasvu on rohkem,ainsad sysikad mida saan 100g sees või tiba rohkem on pudrust mida söön hommikul ja lõunal keskmine kogus.Siis edasi on vaid kas kodujuust,kohupiim,või liha juurviljadega

natuke kyll kaaluga probleeme,veidi ylekaaluline(u.10kg),aga 400g-500g liha läheb paljuks päevas?

ja mina ei ole rahul oma 49cm säärega,kipun ka arvama et see mes kannatab mingi haiguse all,mul oleks kont ka jämedam kui tema säär.Lihasatroofia?

seda on teada et norras hinnad kõrged,elan seal ..minu pääsetee on see et käin palju kalal

Terv! Kas aasta läbi võib olla naq kulturistid nimetavad võistlusvormis.Et ei teeks massiperioodi?Mul ei meeldi see keha mängimine ja ei istu meeldiks olla koguaeg vormis,madala rasva%iga. Arvamused?

norm nii peabki.

aa vanuse vahe muidugi 17a,ja noorena tegi rämedalt sporti 12-13a see ka faktor arvatavasti.Kuid kui ta toituks paremini ja teeks trenni siis oleks vast räme põkk

müstline mees,trenni eriti ei tee,sööb ma ei tea kuidas,kehakaal suht sama,eriti naq pekki ka ei tule,yle poole aasta pole trenni teind ja kehaehtius sama,mina näen vaeva naq hull,ja olen samasugune naq tema JA ärge tulege rääkima geenidest!Samas pereonnas!

voh see oleks tulemus ..kaua peaks tegema et esimesi tulemusi näha?pool aaastat?

Terv! Millised teed või yrdid on parimad?Kas roheline tee on parim ainevahetuse kiirendaja?Mida arvata mustast ja punansest teest?

Tahtsin teha Teema kus iga yks räägiks miks armastab kehaehitamist,mis kasu see talle toob ja miks? Ise teen hea enesetunde ja hea väljanägemise pärast.

seda küll ..nii et kalmusel on naisi segada

muidugi,keda see sisemus 21.sajandil huvitab.Kui bemm ja muscle siis ongi kõik!

miks mul on tunne et enamus on emad need kes laidavad ja isad kes kiidavad ...ema mul vaatas biica(mingi 44cm,mitte midagi erilist)ja ehmatab iga kord ära,et see kyll keemia ..siis näitasin JAy Cutlerit ja enam juttu ei olnud

see ei olnud pull over,midagi oli mis jäi silma aga kahjuks see on ununenud,võibolla ka eksisin

kuskil lugesin et teismeas kui kasvad siis saab mõjutada rinnakorvi arengut kõvasti kui teed teatud harjutusi.

jajaah,mul on mehe kohta laiad puusad ja V kuju on ikka yliraske ehitada