j6ujunn

olen suure kondiga ja ei taha suurt massi ,läheb esimese alla tahan sitket korralikku vormi.Räägi kas sa harrastad seda ja anna infi ja harjutusi?? tänan!

head võrdlused kõik eriti kai greene oma

haigena saan aru et lisa protekas kulub ka ära,aga yldiselt trenni mitte teha ja lihtsalt süüa lisandeid ja norm koguses ka toitu tundub naljakas,isegi ebanormaalne.Trenni peab tegema!

Kasvaval organismil suureneb luude pikkuskasv sain siis aru et steroid suurendab kasvu ..sain valesti aru vist

Terv! Kui suur tähtsus on värskel õhus lihastekasvus.Kas inimene kes on värskes õhus tunde päevas on parem areng?Kui inimesel kes istub sees rohkem ja liigub seesruumides.Mis see minimaalne doos peaks olema päevas värske õhu kohta?

äitähh!

keegi viitsib pikemalt seletada kuidas tattoo tegemine käib,kui viitsite ega ei pea ,aga kas mõned vistrikud segavad ka tatoo koha tegemist või see pohh??

hea sait!!!!!!!!!!!kõik mida yks tõsine vend tahab(seks,steroidid jm hea kraam )

teen vist tattoo nyyd ära kuigi ei taha teha igavest?kellegil ka ajutine??

Terv! Mis teha kui kehaaerendamine hakkab kujunema kinnisideeks?Jälgin toitumist ja treeningut minuti täpsusega.Pidu ei pane ja hoidun paljudest asjadest.Tunne et asi hakkab käest minema.Kas kellegil on sama juhtunud?Lihase areng lihtsalt nii meeldib et elan selle nimel ..aga ikkagi,mis soovitate kinniidee puhul

,mis tööd tegid siis?Mul oli ikka aregut siis ka kui jõudu ei teinud ja puhas töö(füüsiline).

Terv! Kuna sporti teen tublisti oleks lisaks proteiinile,toidukavale ja heale puhkus trenni vahele vaja parimaid taastuslisandeid? thanks

tglt oleks argo tuntud kui sita iseloomuga,ylbe kulturist siis saaks veel aru kõmust.Aga jumala lahe selle spordi esindaja,muhe,tegija ka muudel aladel.Kui kirikuisa viinaga vahele jääb siis ka suur jama ju

irw,jumala hea

probleem on see et elame Eestis

vahet ei ole ju...juhtus,siis juhtus.Tippkulturismis ikka ju.Oleks mingi vargus või mingi suur kuritegu siis oleks jube.Mingi lahja steroid kamoon pole Argole ühtegi halba sõna..kiitma ka ei hakka ,aga toredaid inimesi ei kohelda vääriliselt.Ta ei teinud ju absull midagi halba

õnne!!!..ja vaata et tuleks ikka lisa

jah olengi kana+muna=kanamuna mees

plaan süüa 4x päevas 200g kana rinda ja 2x 5 munavalget!6 toidukorda!.On see norm?selles shutes et niipalju liha süüa`?

oleneb kus sa treenid ka..mõnes jõusaalis olen näinud lollusi mõnes pole KORDAGI midagi sellist näinud.Korralikud,targad trennitegijad,kes hoolivad ainult lihase kasvatamisest mitte muust.

IRW..jõusaalikultuur on hämmastav ..välismaal pole nii näinutki..veel

see võisin mina olla

Terv! Kui suur tähtsus on rutiinil?Kui veel mõned kuud tagasi tööl käisin oli sel ajal kellajaliselt kõik paigas(ülestõus,1.,2.,3.,4.,5.,6. toidukord,trenn kindlal ajal ja magamaminek).Sel ajal oli ka areng kõige kõvem,kuid nüüd pikemat aega lähen siis magama kui uni ja tõusen kui puhand.Söögiajad ja trenni ajad on seoses sellega ka muutunud.Et siis hinnanguid rutiinist,selle vajalikkusest,kui hea kui halb?

7 x nädalas 18:30 vaatan simpsoneid ...naer on parim trenn...NOT

Terv! Tahtsin teada kumb on etem lihasekasvatajatele kas lihatooted(kanarind,loomaliha,kala,sealiha)või piimatooted(kodujuust,jogurt,kohupiim,piim)?