pacman

no pohmaga trenni ikka ei kipu küll isiklikult ma ise treenin ka laupäeviti ja sellepärast üritangi reedeti vähem võtta

c-vitamiini võtmine parandab ka tulemusi?

ainult tõstepingist pole kasu sõltub ka kangist,raskustes.Täpselt küll seda pinki ei tea aga kas ta ka on reguleeritav? ja samuti võid endale muretseda head hantlid kui kang ka olemas ja vajalikud raskused,saad treenida rinda,hantlitega õlgu jne. samuti on võimalik ilma pingita ka ju teha(kangiga) kukla taha,piitsa jne.saad täpsemalt vaadata ju fideotest,mis amazonis on.

soovitaks aastakese veel siiski oodata

mis on shake peale trenni?

Seeriate vahel pean ma vahesi 2-3 minutid,mis on ka täitsa piisav

87kg 190cm 16a

kas keegi oskaks seletada mulle mis harjutus see on?

tänan

ja milline neist kõige parem oleks?