Jump to content

pacman

Kasutajad
  • Content count

    467
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by pacman

  1. Lihas tõmbleb

    Palju se magneesium ka maksta võib?
  2. Proteiin

    Nu asi siis selline et eelmine valk ei läinud mitte üldse alla aga nüüd sain miski vene proteiini mingisugune vanilli oma..aga se jälle nagu piim mitte mingid probleemi allajoomisega ei ole..ei tea kas se ikka on õige värk?
  3. Kas on kasu ka?

    No kas on mõtet üldse peale trenni umbes 50 grammi valku võtta nagu mina seda teen? Raha lihtsalt rohkem ei raatsi kulutada..aga plaan on lihtsalt ennast heas vormis hoida ja tasapisi lihast kasvatada..On sellest vähesest kogusest ka midagi kasu või on mõtetu üritus?Treeninud olen kuskil 5 kuud algul esimesed 2 kuud kaks korda nädalas järgmised kax 3 korda ja nüüd siis 4 korda nädalas,kui se midagi loeB?
  4. proteein no1

    aga ma võtan miski 1.5 tundi peale treeningut on se norm? kuskily lugesin et just siis on kõige kasulikum?
  5. PIZZA

    ma kah ikka vahel luban endale midagi head ja kaloririkast
  6. Alkohol

    no pohmaga trenni ikka ei kipu küll isiklikult ma ise treenin ka laupäeviti ja sellepärast üritangi reedeti vähem võtta
  7. v2ike mure

    c-vitamiini võtmine parandab ka tulemusi?
  8. kodus

    ainult tõstepingist pole kasu sõltub ka kangist,raskustes.Täpselt küll seda pinki ei tea aga kas ta ka on reguleeritav? ja samuti võid endale muretseda head hantlid kui kang ka olemas ja vajalikud raskused,saad treenida rinda,hantlitega õlgu jne. samuti on võimalik ilma pingita ka ju teha(kangiga) kukla taha,piitsa jne.saad täpsemalt vaadata ju fideotest,mis amazonis on.
  9. Vajaks väikest abi!!!

    soovitaks aastakese veel siiski oodata
  10. Pulber

    mis on shake peale trenni?
  11. Millise vahega

    Seeriate vahel pean ma vahesi 2-3 minutid,mis on ka täitsa piisav
  12. sinu pikkus ja kaal, vanus?

    87kg 190cm 16a
  13. kas keegi oskaks seletada mulle mis harjutus see on?
  14. Proteiin

    ja milline neist kõige parem oleks?
×