Ssnozzz

Kindlasti aitab, kui paned kummi kuidagi enda ja n-ö toru vahele, siis see tõmbab sind üles. Lat pull down aitab hästi, kui lõuatõmmet veel teha ei saa. Tean mitmeid kes lõuatõmbeid teevad kuidagi nõksuga vms, pidi ka oluliselt lihtsam olema, eriti alguses. Ise seda tehnikat ei mõista

Miks just Fasti toodete hulgast ? Ise soovitan triplefitnessi valku 16e/kg ja maitsed suurepärased

Kasutasid mingeid toidulisandeid ka suvel, kui trennist paus oli nagu aru sain ?

Võibolla asi minus, aga kui lean mass on 75 ja kõik ülejäänu (rasv ja organid jne) on 11kg ? päris hea vorm peab siis olema

Samuti on ka minul jalad peale jalapäeva ca 2-3 päeva valusad, kuid siis tuleb juba uus jalapäev peale ja see valu kaob nagu usk säärte kasvamisse

Tere ja jõudu! Huvitaks selline asi, et kas sa teed jõutõmmet (kodustes tingimustes siis) muru peal, või paned mingit sorti plaadi vms alla ? Muidu suurtemate raskustega tehes mingi vale nurk vms jalal äkki teeb mingit sorti vigastuse ? pole ise katsetanud, põhinen puhtalt oletusel, oleneb ka kui sile maapind on Video ise 5+ ja selliseid võiks veel tulla

Edu! jääme ootama võimsat lõppu siis Hispaanias praegu korralik saun juba laval poseerimine võib päris kurav tulla ...

Teretere Kuna koolis söök mõttetu siis olen viimase nädala endale kanafileed ja riisi/tatart kaasa teinud sama hinna eest saab kõvast rohkem ja paremat sööki Kuid oleks soov saada teada Teie retsepte kanafileega, et oleks ikka tervislik. Praegu olen ise praadinud lihtsalt pannil tambitud fileed, kuid veits kuivavõitu jääb ning pannil täidetud fileed teinud ( sisse juust + murulauk). Oskate soovitada miskit head?

Jõudu! Kui sa oled nüüd Myfitness Lõunakeskuse külastaja siis oleksin tänulik, kui annad enda poolse hinnangu kas Myfitness Kesklinn või Lõunakeskus ? masinapark peaks vist suht umbes sama olema Kumb on sinu lemmik saal?

Mina soovitaks samuti iga päev lisada näiteks 500m juurde (oleneb kuna sul järgmine kuu jooks on, võib ka vähem) ja joosta iga päev, kuid nädalas üks päev puhkamiseks ehk ei jookse üldse. Siis keha harjub, et iga päev jooksed ja jooksed järjest rohkem.

Sellel suvel on rannalihased säär+trapets

Igas suuremas jõusaalis treenerid olemas, kellelt personaaltreeninguga seda infot saab näiteks Tartu Kesklinna Myfitnessis väga asjatundlikud treenerid.

Kurb kuulda, kuid loodame, et see aasta tuleb võimas ning meeldejääv Jõusaali ikka külastad edaspidi või sööd end paksuks ja võtad starmani ?

Jõudu tegemistes! Teema mida hakkan kindlasti jälgima

Kui treenereid pole läheduses siis võid ka teistelt abi ja nõu küsida