Jump to content

JUZ

Kasutajad
  • Content count

    1
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutraalne

About JUZ

  • Rank
    Vaatleja
  • Birthday 11/21/1996

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  • Interests
    Noor huviline, meeldib sportida ja niisama sõpradega lõbutseda.
  1. JUZ'i blogi

    Pole vahepeal kirjutanud siia. Eile tegin selja läbi. Jõutõmme 55KG x 8 75KG x 8 100KG x 8 115KG x 6 135KG x 3 145KG x 1 155KG x 1 Plokil laia haardega 50KG x 8 55KG x 8 60KG x 8 Plokil kitsa haardega 55KG x 8 60KG x 8 65KG x 8 70KG x 6 Plokil alatõmme 45KG x 8 50KG x 8 55KG x 8 50KG x 8(Olin nii väsinud, et poleks jõudnud 55KG'ga 8 ära suutnud teha, tegin väiksema raskusega). Lõpus tegin kergelt kõhtu ja biitsa.
  2. JUZ'i blogi

    Tere taas, olin nädal saalist eemal alaselja vigastuse tõttu kuid nüüd tegutsen vaikselt taas. Täna sai tehtud rinda ja biitsa. Neutraalse pingil 8x 45KG 8x 55KG 6x 65KG 4x 75KG 2x 85KG 1x 90KG(max) ning läksin alla, tegin 2x8 50KG peale. Positiivne 8x 45KG 8x 55KG 8x 55KG 8x 55KG Lendamine 8x 8KG 8x 10KG 8x 12KG 8x 12KG Biitseps Kangiga: 10x 20KG 10x 25KG 8x 25KG 6x 25KG Hantel 10x 8KG 10x 10KG 10x 12KG 10x 12KG Lõpus pumpasin väiksemate raskustega veel peale(20-30korda) ja siis kätekõverdusi sai tehtud.
  3. JUZ'i blogi

    Tere, minu nimi on Juhan, olen 18 eluaastat vana. Aktiivse eluviisiga eluaeg tegelenud ning meeldib liikuda väga . Käinud olen saalis ka nooremas eas, aga siis sai lihtsalt tõstmas käidud. Nüüd olen rohkem uurinud ja küsinud kuidas täpselt asjad käivad ning mis on hea/halb. Tõsisemalt hakkasin tegelema 2014a Sügisel ning olen siiamaani käinud aktiivselt trennis. Algne kaal: 65KG Praegune: 75KG Siit ka üks väikene pilt protsessist, kuupäevad on nii nagu nad on ning positsioneerimine ja valgus on halb kuid lihtsalt kiiresti klõpsud tehtud, et mingisugune kujutlus oleks Käisin mõned kuud tagasi rammu katsumas treeneri Taavi Merisaluga kes mind motiveeris ja aitas Saavutused: Jõutõmme - 165KG Kükk- 140KG Surumine - 78.5 Uut tõmmet ja küki rekordit pole taga ajanud, aga surumine hetkel 90KG.
×