Janar25

Tere Tänan vastuste eest.))

Tere, Mis tähendab teatuid seeriaid, kui viitsid siis vasta palun...

Tere. Tahaks trenni hakkata tegema ja saada lahti oma väiksest kõhust ja sangadest, Olen lugenud et paljuski loeb söömine, seni olen söönud enamvähem ükskord päevas ja see ka õhtul ja siis ka palju . Olen 180 pikk ja kaalun 80 kilo kas see on palju või on normaalne. Kui keegi teab kuidas süüa ja mida siis palun kirjutage. Olen viimasel nädalal palju vett päevas jooma hakanud mis pidi hea olema tervisele ja nats teen trenni ka. Tänan kes vastata viitsivad Janar

Tänan vastuste eest:rolleyes: . Võtan ennast nüüd käsile