Janar25

Jah olen nõus, ega trenn siis tegemata ei jää, aga minu teada on neil liikmeid päris palju ja sealt tuleb ka firmasse raha. Pole raske ju olmetingimusi parandada.

Käisin paar kuud tagasi korra trennis. Juba adminnide juures tundus olukord suht halb. Riietusruum oli külm ja põrand oli VÄGA MUST. Kuna olin esimest korda oli seal raske liikuda, sest nö fuajeest minna riietusruumi oli paras katsumus ( oleks võinud olla nooled võid midagi seina peal et uuel inimesel ka kergem oleks liikuda ). Olen arvamusel, et antud hoone ei sobi spordikompleksiks vaid tööstushooneks. NB! AGA SEE ON MINU ARVAMUS

Mina oma jalga sinna ei tõsta enam.....

Tere, BP on väga ok, aga mure selline et jalad jäävad VÄGA valusaks ja on 2-3 päeva valusad. Kükid ei sobi üldse, samas ega midagi pole teha juu....... või keegi oskab nõu anda. Tervitades, Janar

Suht haige juttt on...

Mina sooviks sama teada.

Käin BP nädalas korra + ja u 5 kuud olen nii käinud, aga käin ka jõusaalis. Raskused on täitsa normaalsed, samas kui ma nii sama kükke teen on ka jalad valused, juu siis jalad on nõrgad....

ostsin Selverist terve suure koguse 15 eek tk oli.. päris hea hind

Mul oli esmaspäeval jalaop ja kuuaega ei või trenni minna ja minu küsimus oleks .... kas ma võiks juu Fat Burnerit???? tervitades, Janar

tänu inside14...)))

mhh,,,, käsin eile BP ja jalad täna nii valusad, et ei sa kõndida .. kas viga võib olla selles, et tegin kükke suure raskusega??? või........ ( muud lihased on nats valusad ) terv, Janar

mhh hea küsimus.... ma ei ole lugenud mis seal kirjas, aga paljud joovad nii... aga homme trennis loen mis seal kirjas....))) Söömine... hommiku ma ei söö söön lõunal ja õhtul ja üritan jälgida söömist...

1) Minule aitab 2) Nii sama jues tulemust ei tule, 3) ise joon 2 tk kui trenni teen , üks trenniajal ja teine peale trenni ( trennis käin 3 x nädalas ) 4) Ei tea 5) No ikka on...

Tere, Mina olen joonud üle kuu iga kord kui trennis käin ( nädalas 3 korda ) ja olen väga rahul, aga ma joon 2 tk, trenniajal ja peale trenni teine pudel...

Tere, Käin palju öösel joomas, kas on vahet kas ma joon vett või mahla??? Tervitades, Janar

1. Veri on korras; 2. Öösel tuba palav ei ole, sest magan aken lahti; 3. Peale 4 ma ei söö, ainult peale trenni nats kodujuustu ja kõikkkk; 3. JOON nüüd vett siis.......

Tänan

Tere, Kas 1,5 tundi rulluiskudega sõitu on ka kasulik ( pean siin silmas rasvapõletamist ), või on jooksmine ikka parem? Tänan kes vastata viitsivad. Janar

kas siis ikka põletab rasvu ka?

Tere, Kas Champion 8 võib koos piimaga juua... Tänan kes vastata viitsivad.))

ok tänu nüüd tean...

aa ja veel sildi peal on et enne trenni? või kuids siis

mida sa mõtled selle all Degana?

180 cm, kaal 79 ja vanus 24

Tere, Pole ennem kõhulihastele trenni teinud, kui palju oleks normaalne teha algajal trenni kõhulihastele? Olen kuulnud et kõhulihaseid on hea trennida peale trenni ja iga päeva. st. olen foorumist otsinud aga ei tule midagi selle kohta välja Tänan kes vastata viitsivad:))