davidsmith
-
Sisu loend
1 -
Liitus
-
Viimati külastanud
davidsmith
-
Tase
Vaatleja
-
8 tööseeriat biitsepsile ja 9 seeriat triitsepsile ja igas seerias 15 kordust + lõppu 3-ne superseeria randmele. mitte midagi ei mõista.olen nö. võhik. mis see seeria ja biitseps ja triitseps on? superseeria????? kordus????? palun seletage siis äkki saan trenniga alustada