erko87
-
Sisu loend
41 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Koik erko87 postitused
-
kas sooritades harjutust "Tõmbed käsikuga ettekallutatult" hantlit tõmmetes tuleks hingata sisse või välja? olen lihtsalt kuulnud kahte sorti soovitusi
-
Kas see on odav või kallis?
-
sul on vaja head treenerit ja loe amazon.ee'st treenimise printsiipidest ja muud huvitavat. korras peab olema puhkus ja toitumine. ka vastupidavus alade harrastamine on tähtis! oleneb kust sa pärit oled tartus ja tallinas on saale ja treenereid küllalt! ise olen jõhvist ja kui aus olla pole meil ei korralikku saali ega treenerit aga hakkama saab KÕIGE TÄHTSAM MIDA SA VAJAD ON TAHTEJÕUD!!! ole tubli ja edtu treenimisel!
-
Soovitsksin 3x nädalas jõusaali 3x nädas jooksmist ( umbes 3 km) + rascapõletajad Mul toimis väga hästi ja arvan et ega sul ka tulemused halvad poleks aga jah toitumine vaata üle!
-
Miks on tipptasemel kulturistidel nii väike et pole nähagi? see pole minu mõte vaid naised küsisid ehk oskab keegi midagi asjalikku vastata ka...
-
Probleem seisneb siis selles et parempoolne seljalai on korralik aga vasakut poleks nagu ollagi ehk oskab keegi midagi soovitada??? trenni olen teinud septembrist alates:D
-
kas biitsepsit sobiks treenida rohkem kui 1 kord nädalas?
-
Tegelt treenin saalis kus ei ole mitte ühtegi uuemata aparaati kõik on 80. aastatest
-
Tänan kõiki vastuste eest!
-
Valu vöökohas-alakehas-kubemes,kühmud, kubemelihase venitus-vigastus, kubemesong, song. Ja EV meditsiin
erko87 vastas kasutaja erko87 topic Vigastused ja haigused
Aitäh -
alla võtta: valk 1,5-2g rasv 1-1,5g süsiv 1,5-2 Juurde võtta: valk 2- 2,5g rasv 1,5- 2g süsiv 4g Andmed on ühe kilogrammi kehamassi kohta!
-
vene päritoluga valk firmaks oli kas herkules või gerkules 60% kas 3 kg eest 350 kr on palju või vähe?
-
Mehed mis te arvate miks tegelevad naised fitnessi'ga?
-
Ei tea mis firma oma on kuid uurin järgi.
-
See on Eesti proteiin!
-
Mul omal ka selline raamat. Tegelikult on see raamat haruldane rariteet nii et kellel on hoidke alles.