fanatt123

Vaatasin selle video ära. Päris hariv Kardan just seda, et kui lasen nüüd käel veidike puhata, ja trenni lähen tegema jälle siis see punnitus läheb suuremaks. Annan teile teada siis, kui saan mingit ravi või mida iganes.

Selge. Kohe palju targem nüüd. Kuid kui pikast puhkusest me räägime? Tundub, et tuleb siis natuke rahulikumalt võtta. Saab rohkem jalgadele valu anda Baasharjutused üritan ikka ära teha, kompressioonisidemeid kasutan nüüdsest koguaeg siis, tõstmerihmasid ka.

Kas tasuks siis mingi hetk puhkust anda/kergemad trennid teha? Ei tahaks nagu trenni tegemist sellepärast kohe pooleli jätta. Kas mingit valu poleks pidanud tundma kui see vigastus tekkis? Kas kuidagi saaks seda ennetada, et ei läheks hullemaks? Mingit küünarnuki "sokki" ma tõesti kannan küll. Suur aitäh abi eest!

Vabandust jah selle segase teksti pärast. Täpsustan, et ma ei tea üldse kas mu vigasel küünarnukil ja selle paistetusel(kutsuge kuidas tahate) on mingi seos. See paistetus on ikkagi sees pool käsivart, ning üks 2-3cm allpool küünarnukki. Paistetud tekkis üks 3nädalat peale seda, kui küünarnukk alles valutama hakkas, seega ei seostaks neid. Lisaks ei ole ju paistetus täpselt küünarnukis. Üritan varsti ka pilti teha

Tere, mure siis selline, et algselt hakkas valutama mul vasak küünarnukk(krõksus kui nurk läks üle 90kraadi, peale trenn tavaliselt, väga pinges oli ka peale trenni.) Võtsin omega3 + bioglükosamiini päris kaua, ligi 1.5-2kuud äkki,Trennis käin 3+1 ehk 3trenni 1 vaba ja uuesti. Käinud kuskil 2.5a Kuid ükspäev nüüd trennis märkasin vasaku käevarre peal mingit imelikku punnitust, käisin EMOs ja öeldi, et lihas fastsia vigastus ilmselt. Sain ka spordiarsti juurde aja, kuid see alles mai kuus. See punnitus ise pole kordagi valu teinud ja suuuruselt umbes 3x3cm. Kui lihas lõdva, siis vähe näha. Kui pingutada, siis on väga hästi näha, nahast kuskil ~0.5cm kõrgemal. Arst ütles, et sellest vabanemiseks on ilmselt ainult tagasi õmblemine. On kellegil kunagi sarnast vigastust olnud? Mida edasi teha? Kas ta võib veel suuremaks minna? Vabandan ka väga segase teksti pärast. Päikest, fanatt