Jump to content

kaiiiirii

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    4

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

kaiiiirii

  • Tase
    Vaatleja
  • Sünnipäev 27.02.1989

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Female

  1. Kätekõverdused

    kaiiiirii vastas kasutaja kaiiiirii topic Algajad

    Kuu aja pärast loodan sama teha ! Käed arenevad päris kiiresti ..ei uskunudki järjepidevust aind vaja

  2. Kätekõverdused

    kaiiiirii vastas kasutaja kaiiiirii topic Algajad

    Niii. 5 kätekõverdust tuleb ära küll . juhhuu

  3. Kätekõverdused

    kaiiiirii vastas kasutaja kaiiiirii topic Algajad

    Aitäh soovituste eest! Muidu kaalu on tõepoolest 62 kg ja pikust 174 cm. Tugevust on juurde tulnud selle pisikese ajaga natuke küll.

  4. Kätekõverdused

    kaiiiirii postitas teemas Algajad

    Tere. Küsimus siis. Kas on võimalik kolme kuuga teha ära 20 kätekõverdust. Hetkel ei tee ühtegi veel . Kui tihti peaks tegema trenni kätele...kas iga päev? Ja kui palju päevas ? Praegu olen teinud 3kg hantlitega seeriaid(3korda 25) ja proovinud põlvede peal kätekõverdusi teha(3 korda 10 )kokku 5 harjutust . Nädal aega olen teinud..iga päev umbes 30 minutit. Kuidas oleks kõige efektiivesem ?
×