timo999

Tere ! Sooviksin osa võtta allolevast väljakutsest aga ei saa täpselt aru, mis harjutusi ma peaks tegema supersetina, võibolla on keegi hea inimene, kes vaataks seda linki ja kui aru saab siis sooviks tagasisidet : ) oli ka Facebookis see teema üleval aga keegi ei vastanud , seega proovin siin. Tänud tagasiside eest ja link on alljärgnev : http://www.muscleandfitness.com/features/challenges/rock-hard-challenge-2015/workout

ploki alla tõmbamine või lõuatõmme? kumb on kasulikum ,võibolla mõlemaid teha ?