sss

miks see kui alustan trenni rinnalihastele tegemisega on parem kui teha rinnale lõpus? mix see parema tulemuse annab? ja ükk annab rinnalihastele? mõtlesin et ikka jalgadele, anna teada!

rinda tahan teha just seetõttu et see kõige mahajäänum biitsep norm, selg tugev jne ja kuna soomes tööl ja jõusaal seal 9ni lahti siis praegu ei jõua rohkem kui 1 x nädalas aga 3 n tööl ja 1 vaba sel vabal nädalal jõuab 3-4 korda käia ja ülejäänud lihasgruppidele teha aga pühapäeval ainult rinnale tegemine midagi ikkagi ju annab?

Tere, aega käia jõusaalis ainult kord nädalas pühapäeval, tööpäevad muidu lihtsalt hommikul 7st õhtul 8ni ja lihtsalt ei ole aega käia. Kõigile lihastele nagunii ei jõua teha, nii et võtaks käsile ainult rinnalihased eriti just sisemised. Soovita mis harjutused annax kõige kiiremaid tulemusi ( korralik jõusaal ). Tean et õigem oleks teha tihedamini ja kõigile lihastele aga hetkel pole võimalik Ette tänades, S