Tere, Olen päris pikalt foorumil silma peal hoidnud ja lõpuks otsustasin ise ka liituda. Olen N, 23 a, 169 cm ja kaal 61. Lugu algab sellest, et alustasin aktiivse treeningperioodiga mai alguses kui tegin algselt ca 6-7 h nädalas trenni (jooks + rulluisutamine). Muutused kehas ja kaalus olid põhimõtteliselt olematud. Juuni lõpus avastasin enda jaoks HIITi ja ostsin 3 kg hantlid ning hakkasin tegema nädalas 5 korda HIIT'i + hantleid 3-4 korda nädalas + jooksmine ca 5-8 km 2 korda nädalas + veel eraldi harjutused kas siis kõhule või jalgadele 5 korda nädalas. Selleks, et mitte täiesti ära väsida ja sära silmist ei kustuks, teen nädalas 2 treeningvaba päeva, kus proovin lihtsalt aktiivselt ringi liikuda. HIIT on minu jaoks olnud väga mõjus, s.t olen kaotanud juba kõhult 3 cm + jalgadelt 1-2 cm ja puusalt 3 cm. Ka käelihased on tugevalt arenenud ja muutused on silmaga nähtavad. Enesetunne on seejuures suurepärane olnud ja tunnen, et keha on toonuses. Mure on aga selles, et tahaksin kaalu veidi väiksemaks saada, sest kuidagi psühholoogiliselt tundub minu praegune kaal mulle palju...Ometigi ei ole kaal sisuliselt muutunud. Alla olen võtnud selle 5 nädala aktiivse treeningperioodi tagajärjel 1 kg kui sedagi, mida tundub minu jaoks väga vähe. Lisaks tahan sügisel SEB poolmaratoni läbi teha ning mul oleks seda tunduvalt kergem joosta ja selleks treenida kui kaal oleks 2-3 kg väiksem. Kuna poolmaratonini aega veidi üle 1 kuu ja ma pole kunagi nii pikka etappi läbinud, siis pean nüüd korralikult oma edasised treeningud läbi mõtlema. Toitun korralikult, s.t olen praegu oma menüüst suhkru täielikult välja jätnud ja nisutooteid tarbin väga minimaalselt. Ka kunagist lemmikut pastat sõin viimati kaks nädalat tagasi. Kas on võimalik, et mu keha lihtsalt tahab mulle öelda, et minu loomulik olek kaalu suhtes ongi selline, nagu ta praegu on? Ma saan aru, et trenni tehes lihased kasvavad ja arenevad ning tajun seda ka enda keha puhul, aga ühel hetkel peaks korraliku toitumise tagajärjel ju ometigi ka kaal veidi allapoole liikuma?! Olen olnud kaks aastat tagasi 57 kg. Tõsi, siis ma ei teinud üldse trenni vaid lihtsalt stressi tagajärjel ei suutnud süüa õigetes kogustes. Ma ei kujuta ette, kuidas ma saaksin oma toitumist kas siis veel rohkem piirata/muuta või siis teistpidi trenni rohkem juurde teha. Samas tundub uskumatu, et ma ei võta ikkagi alla. Kas keegi on sarnase probleemida maadelnud? Igasugused nõuanded on teretulnud ja aitäh kõikidele juba ette!
