tere, olen 167cm pikkune ja kaalun 65kg. seda on ilmselgelt liiga palju ning tahaksin palju vähem kaaluda. kehal on neid lisakilosid näha paksude reite ja "sangade" kujul. millised toidud/toiduained peaksin menüüst välja jätma ja milliseid harjutusi pean tegema, et võimalikult kiiresti alla võtta ja keha üldiselt peenemaks saada?