Tere! Olen 16.aastane ja ma pole algaja olen trenni teinud kodus juba pea 3 kuud küsimus aga selles : Kas süsivesiku pulber Trauben Zuckeraitab kuidagi lihaseid suurendada või taastada samal ajal kui teen trenni ja pärast seda tarbin ja mul oleks vaja uusi chest orkoute millega treenikisin oma rinnalihaseid rohkem mul on kodus üks dumbbell lahti võetav kuni 13 kg aidake palun ! aitäh.