bAww

Eks ma üritan siis korralikult süüa. Maiustustest ja muust sellisest hoian eemale. Hakkan jooksmas ja ujumas käima. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/s720x720/1017414_392973887478720_42286378_n.jpg ja teen neid harjutusi + veel mõned teistele lihastele. Järgmine suvi oleks siis juba trimmis?

178 cm ja 61kg, mis siin imelikku?

Nu, mida oleks tervislik süüa siis tavaliselt emps teeb midagi ja seda söön

Kõhulihaseid treenin aga kas midagi rasva vastu poleks ?

Tere, olen 14 aastane 178cm pikk ja kaalun 61 kilo. Tahaks siis teie abi et saada endale six pack. Sügisel hakkan tegelema jälle ujumisega, suvel oli paus. Mis alad oleksid veel head et kaotada rasva? Eriti kõhu pealt.. Voi mida ma tegema peaksin et kaotada rasva. Tänan kõiki kes aitavad