urtz

See oleks ju huvitav küll kui arch lavale läheks

Reaalselt muud pole teha kui siin foorumis vaielda?

Hull

Hei! Su kavad tunduvad päris mahukad. Kui pikad trennid on?

Kirjuta oma trennidest ja raskustest?

Märkasin ka seda, aga ei hakanud mainima

Kraanivett

Teed üle?

Mis on trikooga jõutõmbe MR sinu kehakaalus?

Said mu mõttest õigesti aru (Y)

Sp ongi tavaliselt kang enne Kangiga väikemad kordused seerias ja raskem, siis hantlitega rohkem kordusi ja nats kergem.

Minu teada, enne kangiga ja siis hantlitega Hantlid peaksid rohkem pumpavad seeriad olema ja kangiga jõud siis

Pole muud kui kannata ära

Väga hea lugemine

Selles ma ei kahtlegi

Ma teen pm sama raskusega kükki,,millega sa surumist teed

Milleks Raigo praegu valmistud?

Jap, D-vitamiiniga rikastatud piima mõtlesin

Kui tahad/vajad D-vitamiini, siis joo piima. See nädal jõin iga päev vähemalt liiter piima, üks päev isegi 3l.

Kas treenid ka Kalmuse treeningkava järgi? Kui jah, siis küsi otse temalt

Tere! Panen paar linki: http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=4〈=1 http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=5〈=1 Kui on keegi, kes tehnikat tunneb, siis võid neid ka proovida: http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=2〈=1 http://www.fitness.ee/exercise_show.php?groupID=1&key=3〈=1 Need siis võetud fintess.ee harjutustepangast Loodan, et sain aidata.

Viimase video põhjal võiks ju öelda, et svung oleks igakuiseks võistluseks hea? Olgu siis 40, 45 või 50kg kang. 5min järjest seda teha, nii et kangi maha ei pane.

Sellest saaks küll väga korraliku vormi. Mis vanuses, pikkuses ja kaalu mehega tegu on?

Kas võtaksid ka osa?

Miks sillas surumine ei sobiks?