canibus
Kasutajad-
Sisu loend
39 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Läti lahtised meistrivõistled kulturismis ja fitnessis 2016: tulemused!
canibus vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Võistlused / Events
Pildid? Protokoll? -
Läti lahtised meistrivõistled kulturismis ja fitnessis 2016: tulemused!
canibus vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Võistlused / Events
Kas võistlejate nimekirja ei olegi veel kuskil üleval? Lisainfo tulekul? Kuidagi üsna vaikne selle võistluse kohapealt, kuigi võistlus ise juba pühapäeval -
Sweden Grand Prix 2016 - 4 medalit Eestile! GALERII
canibus vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Võistlused / Events
kuidas Kirkel ja Helenil läks? -
ja kes sixdeuce retuusid endale sai?
-
Loaded Cup 2016- Andra kuld, Ott, Esta ja Siim hõbemedalid!
canibus vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Võistlused / Events
Võimas! Palju palju õnne !!! -
Loaded Cup 2016- Andra kuld, Ott, Esta ja Siim hõbemedalid!
canibus vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Võistlused / Events
Kuidas Andral finaalis läks? -
Loaded Cup 2016- Andra kuld, Ott, Esta ja Siim hõbemedalid!
canibus vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Võistlused / Events
Super! Loodetavasti medalikoht. Vorm ju väga hea -
"millistel võistlustel soovite osaleda 2016 a." ma sain aru, et 15. märtsiks tuleb esitada kevad 2016 võistluste plaan, mitte kogu 2016 aasta plaan. Sügise võistlused pidi ju 15. augustiks 2016 esitama? Ei? Olen valesti aru saanud?
-
OLIMP TEAM-Regina Krukovskaja-edusammud
canibus vastas kasutaja Regina Krukovskaja topic Olimp Team - Valmistu koos minuga
Mul tekkis küsimus, et miks Sa süsivesikuid nii vähe tarbid ja rasvu pigem rohkem? Kas ei ole mitte nii, et valgu süntees toimuks, tuleb pigm tarbida rohkem süsivesikuid, kui rasvu. Parandage mind, kui ma olen asjast valesti aru saanud. Kui eesmärgiks on lihaseid kasvatada ja rasvaprotsenti langetada, siis kuidas läheb sellega kokku vähene süsivesikute ja üsna kõrge rasva tarbimine? Süsivesikud on ju lihaste energia allikad. Süües vähe süsivesikuid langeb treeningu intensiivsus, tekib lihasväsimus ning lihastes ei toimu arnegut, ega kasvu. Väikese hulga süsivesikute tarbimine kutsub esile lihaskudede kärbumise. -
IFBB European Championships 2015 - tulemused peale dopingukontrolle
canibus vastas kasutaja AnneP topic Võistlused / Events
kas bikini fitnessidest ka miskit kuulda? Jube vaikus. Millal nad lavale? -
IFBB Latvian Open Championships 2015 - kolm kulda! Listud protokoll!
canibus vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Võistlused / Events
Kas kuskil kannab üle ka? Saab otse jälgida netist? -
ehk et kui ülejäänud toitumine on korras, siis võib seda enne trenni omale lubada?
-
ei mitte seda lihtsalt küsimus rohkem selles, et kas see kohupiim on liiast (liiga rasvane ja liiga vähe valku), kui soovin kunagi kõhulihaseid nähtavale saada. Või vahest harva võib kah?
-
Palun teadjamatelt nõu. Kas antud kohupiim on ok tarbimaks enne jõusaalitreeningut või kui loodan kunagi kõhulihased välja saada, siis selle kohupiimaga võib sellest ainult unistada? 100g toodet sisaldab: Energiat 560 kJ / 133 kcal, valke 6 g, süsivesikuid 15 g, rasvu 5 g. Tean, et võrreldes farmi lahja kohupiimaga annab liiga vähe valku ja liiga palju rasva, aga üldiselt muidu söön seda lahjat kohupiima. Lihtsalt viimasel ajal on isu vahepal millegi muu järgi ka. Jõusaalis rassin umbes 1,5 - 2h. Kardio 30 min. ja ülejäänud siis jõutrenn.
-
Ikka kreatiinmonohüdraat on