Low Protein Forever

Tervitus kööginurgast. Kuna eelmine retsepti-soovitus kogus niipalju suhtlemist, et tuli teema lausa sulgeda,siis siin avatud taas uus toitumis-nipi teema. Alustuseks ütleks, et tegu on šeigiga ning väga tervisliku ja maitsva šeigiga, olen seda juba kaks korda teinud.Kerget hapuoblika hapukust on joogis tunda, üldiselt aga selline hea Jäätee suveks. Või kui soovite, siis piirituse-kokteili valmistamiseks hea, pohmelli raviks, treeningjärgselt muidugi ka.Ega te ei pea Kadarbiku peeti jooma iga trenni lõpus ju, varieerige teinekord selle joogiga oma after-shake'i. Ja nagu näete, siis videos ei kasutata rafineerimis-tehnikat eriti, ei valata läbi sõela, ja mina isiklikult ei keeda ka läbi.Sest keetmine või mistahes muu töötlemine teatavasti on paljude tervislike osakeste ellimineerimine (seetõttu eelistage toorest toitu rohkem, toores muna(kollane), toored juurviljad, läbipesemata roheline tee jne).Mina seda jooki joon keetmata, ning seedimine on sõbralik joogi suhtes, samas võib-olla ise te proovite siiski keeta kui olete veidi arg vms.Sest ka mett ju tuleks keeta, kuna vastasel juhul võib näiteks see mesi väikelapsele liiga teha eks. Soovitan kindlasti seda jooki teha, seda valmistatakse ühest puuviljast. Panin topsi 150g puuvilja ja valasin peale niipalju vett nagu videos näeb topsikust (300ml?), seejärel lasin 2 päeva seista leotisel. Videos on näha, mis koguse mõdu tekkis, see on küllalt kange jook, nagu siirup nö, mida otse juua on väga kange. Lahjendage 5' kuni 10' kordselt seda kontsentraati, veega.Veelkord ütleks siis, et väga maitsev, kuid juhuslikult ka tervislik. Proteiini-vaba suve jätku tervislike treeningjookidega!http://www.youtube.com/watch?v=ZFXeAkpQh2k

Selle puuvilja kohta saate lugeda sealt: http://www.nutrition-and-you.com/tamarind.html

Niipalju kui on inimesi, ei ole arvamusi. (Minu tarkus)

Tundub igatahes, et hakkate andmeid oma andmebaasi lisama nüüdsest. Sel juhul võiksime ka tehnilisi optimiseerimise küsimusi siin kõik üheskoos hiljem vaadata läbi jam uid aspekte, et tehniliselt ikka jõudluslikult tööle asi jääks ja muud asjad. Ise teeksin muidu mitu head menüüd, ja hea oleks kui teised ka sääksid neile ligi, et neid kasutada.

Selline surumispink oli Polütehnikumi taga staadioni juures 10a tagasi, ja ka Kalevi staadionil oli tollal väliseadmena üks palk-agregaat- neid asju saab kasutada ainult sooja ilmaga, ega muul ajal ei saa. need on vihmased ja porised sügiseti, ja üldse määrivad, ja talvel jäätuvad kinni veel ja lähevad rooste.

Seda saab ainult kuivade soojade ilmadega kasutada vist. Talvel on kang kinni külmunud ja sügisel/kevadel on roostes ja määrib.

Näiteks siin tehti uuring, kus leiti inimese rasvkoest vitamiini: Ma mäletan, et lugesin kunagi kusagilt, et tõepoolest rasvarakkudesse pannakse D-vitamiini, ja ülejäänud rasv-lahustuvad vitamiinid pannakse maksa sisse, kuid ma ei leia seda uuringut enam. Mul on muidu ükskõik, kus kohas seda vitamiini varundatakse, viitsite tooge mõni viide, et ei asu rasvkoes seda vitamiini, kui ei viitsi tuua, siis pole ka hullu. Minu tood juhulink igatahes ütleb, et asub raskoes küll. Ega neid uuringuid ei maksa uskuda, see link võib ka valetada, tooge parem link siis lihtsalt ja lähme edasi -- Eilsega tekitasime 2 blogi siia saidile juurde, paraku ajutiselt asuvad need vales kataloogis, järelikult täiesti normaalne suhtlus juba on, ammu pole 2 blogi päevaga juurde tekkinud. Seega 5 blogi oli eile aktiivsed, vaja on veel 11 tekitada, siis võib öelda, et suhtluskultuur on normaalne juba. -- Sa oleks nagu ma õpilane, kasutad samu võtteid mida mina juba. Seejuures arened iga postitusega aina veenvamaks ja professionaalsemaks.

Mõtted tulevad pea seest. Erinevatel inimestel on erinev pea ja seetõttu ka erinevad mõtted. Kui rasva% on väga kõrge, siis on infarkti oht juba vist, ja sekkudes kirurgiliselt saab infarkti ohust lahti. Seetõttu on kirurgia täiesti arutletav teema. Iga teema on arutletav, arutlege ja suhelge vabalt.

Esmalt kiidaks, et ilus pikk tekst kirjutatud, tehniliselt osav fondikasutus, mitmekesine sõnavara, rikas ja veatu grammatika, valdkonna-alane sõnavara küllalt lai. Ja alustaks siis diskussiooniga. Esmalt tundub, et kaal on normaalne ja tervis hea. Järelikult elustiilis midagi väga valet olla ei saa. Ülesöömist pole, rauapuudust pole, energiapuudust pole, lihastepuudusest ja testosteroonipuudusest naiste puhul rääkida ei olegi- seega üldlevinud arusaamade järgi nagu pole sedalaadi elustiilis mingit viga. Ütleks, et hea elustiil ja midagi nimetamisväärset muuta siin pole. Treeninguga võiks elukestvalt tegutseda, suvaline meelepärane treening. Kui kaal ei lange, siis teha rohkem trenni või süüa vähem. Minu panus siis käesolevalt selline

Muidu rasvarakud on inimese arhitektuuris vajalikud asjad, ja kui nad eemaldada, siis võib tulevikus süsteemis tõrkeid hakata eisnema. Nimelt rasvarakkudes hoitakse D-vitamiini ja suvel saate igapäev 10 tuhat ühikut D-vitamiini ja see topitaksegi sinna rasvarakkudessem is teil on, ja muud rasv-vitamiinid ja asjad võivad ka sinna rasvaraku sisse hoiule minna, ei mäleta täpselt, kuidas sellega oli. Ja siis need D-vitamiinid vabanevad välja sealt rasva raku seest talve jooksul, ja inimene on normaalselt varustatud d-vitamiiniga talvel nõnda. Midagi sellist siis. Seega rasvarakkude eemaldamisel, võib mingid tõrked tekkida, et ei ole enam D-vitamiini võtta ega panna kuhugile vms. Seetõttu see kirurgiline rasva eemaldamine on natuke ka ohtlik.

Tundub, et sul on väga ökonoomne bio-süntees. Et väga vähe kütust tuleb sisse anda, ja seda osatakse väga ökonoomselt kasutada kaua kaua aega. Tava inimestel aga sedalaadi väike kütuse kogus saab poole päevaga otsa, sul aga mitte. Sel juhul jah selline paksukese geneetika ikkagi vist. -- Aga kust nii head Ladina keele alased teadmised muidu? Ise lugesin keskkoolis filoloogidele mõeldud eestikeelset ladina keele grammatika lektüüri, selline vanaegne trükimasinaga kirjutatud konspekt, sealt sain siis häälduse selgeks, kuid grammatikat ja sõnu eriti õppida ei osanud, miskit niisama sirvisin ja praeguseks ei mäleta midagi, ega oska ühtegi ladinakeelset sõna. Aga ülikoolis filoloogidele vist loetakse Ladina keelt tänapäeval vist eks? Mõtlen, et mida omale järgmiseks võõrkeeleks valida nimistusse. Kas hiina, või Ladina või Läti on hetkel mõttes olnud. Selle järgi õppisin: http://www.osta.ee/vestibulum-linguae-latinae-ladina-keele-opik-1948-29843035.html Sõna "Vestibulum" ol imeeles tänaseni, mälu on selektiivne nagu näete, seda, mida ma eile sõin, seda ma ei mäleta, aga see sõna oli meeles et leida netist pilt.

Aga, kas on siis sul ülesöömise soov suurem kui teistel inimestel või ei ole, oskad seda öelda? Näiteks osad alkohoolikute lapsed sünnivad alkoholismi-soosiva ajukeemiaga tänapäeva teaduse arvates, ja seetõttu need lapsed võttes 13 aastasena esimese lonksu õlle, tekib nei leriti suur reaktsioon ajus sellepeale ja neil tekib palju tugevam soov uue alkoholi doosi järele kohe, tavalapsel seda aga ei juhtu. Ja siis sedalaadi lastest saavadki alkohoolikud varem või hiljem jak ogu elu neil on suur janu alkoholi järele. Et kas sul ja teistel paksukestel juba lapsepõlvest peale oli suur tõmme ülesöömise poole või mitte? Arvatavasti sul ikka oli juba sündides nagu alkohoolik lapsel suur suur tõmme ülesöömise poole. Seetõttu "geneetika" nö mõjutab ikka. Ja paksukesed peaks eriti ohjama end tugevalt elus.

Sul on viimasel ajal väga lohisevad keerukad lause-konstruktsioonid. Su eelmises postituses oli arusaamatu pissimise jutt, nüüd siis räägid mingist arusaamatust õnnest. Minu eesmärgiks on siia 16 blogi tekitada, et oleks Fun, mitte väärt nõu anda

daemonium, Sa oled ise paksuke muidu vist eks? Ise kuulaks rohkem paksukeste arvamust geneetika teemal, kuna nemad tunnetavad asja ehedamalt omal nahal. Et kas siis on selgelt tunda, et eriti rohked ülesöömise isud käivad peale juba lapsepõlvest saati või?

Tee ikka siia blogi. Mina konsulteerin ainult neid, kellel on siin blogi, kuhugile mujale ma ei vaata ju.

Normaalne vaba suhtlus siin teemas. Igatahes vaimsetes võimetes inimesed sünnivad ebavõrdselt erinevana, selles ma olen täiesti kindel. Juba algkoolis näete, et mõni on eriti juhm, mõni aga mõistab hetkega kiirelt asju. Füüsilise vormi andekus on ka ilmselt siis geneetiline asi, mõnele tuleb loteriina halb füüsis, mis paksuks ajab kergemini.

Kui jooksed kaks päeva järjest ca 10km, siis ongi vist liiga suur sagedus ja tuleks taastavaid päevi vahepeal teha. Sest 10km pole väike distants, eks liigesed kuluvad sellega ja igapäev paugutades nii on mõne nädala pärast mingi jooksjate tüüpiline vigastus.

Kes on geneetiliselt paksukesed. Nendel tuleb elus rohkem vaeva näha. Neil tulebki taluda raskemat dieeti kogu elu, ja end psühholoogiliselt meelestada positiivselt sellele. Paksukesed ongi tugeva psühholoogiaga isikud, nende eluhoiak peakski olema optimistlik, ja kalorite osas range kogu elu. Nõnda siis minu arvates.

Võib-olla arvutad kaloreid valesti vms. Näiteks sööklaprae kalorite hinnangul võib tulla eksimus, või unustad mingid toidukorrad arvutamata, või hindad üle mingi treeningu kalorikulu vms. Muidu meesterahvale sobib 1800 kalorit enamasti hästi dieedi eesmärgiks. See number peaks kaalu vaikselt langetama küll, olgu siis toit milline tahes ja liikumine ka milline tahes. Seega sul kaal siiski peaks langema, ja kui ei lange siis kuskil arvutustes on viga ja tuleks kaloraashi veelgi allapoole lihtsalt viia, seni kuni kaal hakkab langema.

Miks peaks midagi keelama? Ole ise professionaalne ja astu edasi, kui miski arusaamatu tundub. Tavalises Keto's on 1g/kg kohta valke vist nagu ma wiki'st loen. Arvan, et praktiliselt on asjad teistmoodi ku iteooria kirjutab. Keto idee on anda kehale mõista, et küttepuud on kõige raskemad, 9 kalorilised (rasva)molekulid, ja muud eriti pole. Ja siis keha adobpteerub oma kõhu mikrofloora sellele, ja muud asjad, ja ahkkab asi tööle, mitte pole nii, et vahepeal saab mingid valgu/süsivesiku hagu vahele. Arvatavasti Lõhe ja Kana süüa ei saa üldse, kuna nendes pole piisavalt rasva võrreldes sealsete proteiinidega, ja kui Lõhet aeg-ajalt süüa, siis kompenseerivalt peaks rohkelt juurde sööma rasva-allikaid, näiteks hapukoort. Praktiliselt tuleks hoida siiski nö valgu ja süsika vabana menüü, mis on praktiliselt küllalt raske ettevõtmine. Ei ma ei kirjuta kusagil hetkel. Aga mis see Telegram siis on sanrase käekirjaga või? Ma olen mitme käekirjaga muidu mitmes kommuunis kirjutanud meelelahutuseks ja käe harjutuse eesmärgil, aga hetkel ma ei viitsi küll kellegile mingeid artikleid kirjutada, isegi kui nad kõrget tasu maksaksid. Mul on praegu soov oma aeg oma isiklikesse asjadesse investeerida ja meelelahutuseks aeg-ajalt ka 4 minutit spordi kommuunidesse miskit kirjutada.

Ega loodust ei saa lõpuni detailideni reguleerida kuigi palju, see reguleerub ise paika. Te peaks õppima vajadusel ignoreerima teisi, õppige olema ise alati professionaalsed. Jõusaal on nagu ühistransport, kus pole vaja midagi teistelt eeldada või oodata. Seal tehke omas maailmas oma trenn ära ja savi, mida teised teevad sel ajal. Nõnda siis.

Tervist, Kasulikkus seisneb piirituses, see annab psühholoogilist relaxi. Aeg-ajalt avades või suledes ei kaota seda piiritust joogi sees kuhugile ega muuda selle keemilist struktuuri, saad reläksi ikka kätte alati- seega "tervise kasu" ei kao kuhugile. Alkohol on rohkem kahjulik kui kasulik, seetõttu pole kasulikkusest üldse mõtet rääkida. Kindlasti pole mõtet loota, et mingit resveratrooli te pudeli seest leiaksite. Soovitan juua piiritust (Saaremaa 80%), segage maitsvaks omale, üle 100ml korraga ei manusta. Inimene surres omab kasutamata/kulutamata potensiaali enamasti, näiteks maks või neerud vms on liiga terved surijal, neid oleks võinud elu jooksul rohkem kulutada. Inimene on nagu filmides on vampiirid, et kergemad kahjustused paranevad kiirelt ära, ja neid kahjustusi saab seetõttu elu jooksul korduvalt teha. Näiteks kui te lõikate kartuli koorimisel sõrme, siis vampiiri valgusüntees on nii kiire, et see paraneb ära 5 sekundiga, kuid inimese valgusüntees on nii aeglane, et seda väikest ühe grammist lihatükki kasvatatakse kokku 2 nädalat, aga kasvatakse siiski ära, ja saab uuesti sinna sisse lõigata ja taas kasvab kokku. Seetõttu saab ka alkoholi juua elu jooksul, ja selle poolt tekitatud kahju tehakse korda. Kui sõrmehaav kasvab kokku 2 nädalat, siis ka alkoholi kahjustus paraneb mõne nädala. Seetõttu ongi soovitus, et pidage mõned nädalat vahet joomisel, ja korraga tarbige kuni 100ml piiritust või selle vääringus muud alkoholi, siis saab mõne nädalaga selle poolt tehtud kahju terveks ehitada. Kui psühhiaatriliselt on hea tervis, st pole stressi jms, siis on karsklus soovitatav, näiteks ma tegin 2012 aasta karskelt, ja ega mul stressi polnud kah, see alkohol mingit kasu poleks andnud. Aastal 2013 aga tekkis natuke stressi küll, ja hakkasin piiritust jooma, ja mõõdukalt manustades on stressi ohjav hea mõju, mulle meeldib. Sellised soovitused.

Kas sain õigesti aru, et mõtled, et Ahti muudab Neiu rasedaks? Muidu see sõna "pissi" tundub kuidagi eriti vale. Mingit muud sõna kasutage.

Miks mitte. Eks iga dieedi osas on vastupidamist vaja, et üle ei sööks jne. Kuid minul hetkel on väga stabiliseerunud ja adobteerunud dieediseisund, mistõttu see ei nõua mingit vastupidamise pingutust, ja ega ma ei püüdle veel punkti/level nr 2 (Keto) tasemele niipea, ma pole niiväga kindel, kas suudaks ja oskaks seda taset teostada üldse. Interneti gramamtika juures on "ROhkem" täiesti adekvaatne sõna. Isegi kui sul on õigus, siis mis siis et sul õigus on, see on normaalne vaba suhtlus, kus eksime kõik, sh rohkelt ka meie treenerid, ja presidendid. Aga ma saan aru, et pakub rõõmu ja rahuldust kui saab võimaluse temperamentsemalt end väljendada, eks minagi toetan seda ja kiidan heaks, hea postitus. Muidu vikipeedia kirjutab "Valgud ehk proteiinid", on siis neil erinevust või mitte? Võib-olla siiski pole erinevust, sest ka mõistete "vitameer" ja "vitamiin" vahel me ei näe erinevust, olgugi, et detailselt vaadatune neil erinevus on, vahest siis ka proteiini ja valku võetakse üldiselt samade asjadena? Kraad pole mingi näitaja minumeelest. Minu linnaosa inimestel pole mingit kraadi muidu Arvan, et olen kuidagi pahameele tekitanud inimestel enda suhtes, seetõttu väärin veidi emotsionaalset tagakiusamist nüüd mõnda aega. Mina pole muidu otseselt kellegile hlaba tahtnud, mul on head kavatsused, ja üldiselt ütleks, et neutraalsed kavatsused peamiselt, mul on ükskõik kas ütlete proteiin ja valk, ma niisama soovitan ajaviiteks.

Keto-dieeti promotakse välismaal küll, dr Mercola promob ja ka psühhiaatrid oma artiklites promovad. Samas pole isiklikult ma kuulnud usutavat näidet, et keegi sellega midagi saavutanud oleks midagi. Seetõttu tuleks ise proovida. Esialgu proovige välja lülitada valgud oma menüüst pooleks aastaks, vaadake kui lihtne tundub. Seejärel lülitage pooleks aastaks LISAKS välja ka süsivesikud- kas suudate sedalaadi toidusedelit üldse leida ja hakkama saada sellsie dieediga? Ei usu, et see nii lihtne on rutiinsele tavalisele inimesele. Elustiili osas tähendab keto-dieet välisööklate täielikku väljalülitamist alguses, ainult edasijõudnu faasis oskate seda. Palju tuleb harida, mis toitained sisaldavad vähe proteiini ja süsikaid, ja tuleb endale psühholoogiliselt maitsvaks mõelda rasva sisse ajamine- see kõik pole kuigi lihtne ülesanne, aga rääkida teoreetilsielt ketost on muidugi lihtne ja huvitav:) Mingid 1-2 nädalat mistahes dieedi/elustiili juures pole mingid näitajad, minimaalselt 2 kuud tuleb olla mingil dieedil, et sellega üldse nö alustada ja hakata jälgima tulemusi ja mõjutususi ja asju. Vaimne areng võiks olla selline: 1. Low Protein diet. (eemaldate proteiini) 2. Keto diet. (eemaldate proteiini, süsikad) 3. Water diet. (eemaldate proteiini, süsikad, rasva) Muide kasutage orhkem sõna "proteiin" kui sõna "valgud", sest eesti keeles sõna "valk" on halva loetavusega, justnagu räägiks valgusest, vakladest vms-st. Öelge "proteiin". Räägin ise kolme võõrkeelt vabalt ja pole filoloogias loll, soovitan mu soovitusi seetõttu ka kuulata keelevallas Seega "proteiin", mitte "valk".