kristofeles1

kindlasti ei olnud puhta tehnikag, ning olen sinuga täiesti nõus, et mõistlik oleks kellegilt targemalt küsida. aga lihtsalt kui pole kellegilt küsida, siis aja jooksul tõenäoliselt loksub ise paika(juhul, kui pole enne snapcity teinud)

ega paar korda on juhtunud nii jah, et hark liiga laiaks libisenud, siis varvas ketaste alla jäänud küll õnneks midagi hullu juhtunud pole. nüüd targem ka, ostsin tennised, millega ei libise jalad

ei ütleks, ma pole kellegilt jõutõmbe suhtes abi küsinud, ja tehnika on enam-vähem

veel tähtsam on see, kui palju sa siiski mida sööd

mul endal ei ole, aga sõber käis seal oma venitusarmidega laserravil. hind on küll kallis, aga tundub, et töötab

http://www.medemis.ee/

palun selgita lähemalt, kuidas plätu = paljas jalg

magusaisu saab kustutatud.

naturaalsed mahlad sisaldavad palju suhkruid ja kaloreid. dieet karastusjookides olevad kalorid võib sisuliselt ümardada nulliks

liiva peal võib olla päris mõnus kükkida või jõutõmmet teha. küllap torsomeeste jõusaal see

paksukesed kipuvad tihti peale laisad olema ning seetõttu aetakse kõik probleemid geneetika süüks. ma ei julgeks pidada nende arvamust geneetika teemal kõige adekvaatsemaks.

nope :-]

nojah, sul vist õigus, et geenidel suur osakaal. sinu puhul tundub, et geenid on vingerpussi mänginud ja teinud sinust just mitte kõige mõistlikuma inimese

nagu ma näen, siis sa ei aidanud samuti sittagi OP-l targemaks saada, ma vähemalt avaldasin enda arvamuse, kuidas minu arust oleks õige. mine parem kuskile, kus oleks sinust ka midagi kasu, mitte ära käi kuskil foorumites mölisemas.

ma olen juba endale selgeks teinud, et geneetika ei mängi väga suurt rolli kaalu langetamisel

inimene ei kasva olles 500 kaloriga plussis pikemaks. inimene ei kahane olleks 500kcaliga defiitsiidis lühemaks. küll aga muutuvad vastavalt paksemaks/peenemaks.

kas ikka ei ole ? kui sa oled defitsiidis, kaotad kaalu ka siis, kui ainult süsivesikuid ja rasvu sööd. või olen ma millegist valesti aru saanud ?

kuule, ole nüüd. räägime siin ikka kehakompositsioonist. mitte keegi ei ole paks/peenike lihtsalt seepärast, et tal on selleks geneetiline soodumus. paks/peenike ollakse eelkõige kehvade söömisharjumuste tõttu. võimalik, et ka geneetikal on mingi roll, aga kindlasti on see väiksem kui väidetakse

mu arust need kehatüübid on müüdid, et pigem asi toitumisharjumustes. kui kui oled peenike/paks, siis mitte seda seepärast, et oleksid ektomorf/endomorf, vaid eelkõige kehvade toitumisharjumuste tõttu. kuna sa tundud niigi aktiivse eluviisiga inimene, siis ma arvan, et sa ei peaks cardiot tegema. pigem lihtsalt proovi hoida defitsiiti omal ja rasv peaks põlema sellegipoolest. kui peeglis visuaalseid muutusi ei näe ja kaal sama, siis suurenda defitsiiti.

hoian varvastega kinni

õnneks mu jõukas pole seda eeskirjas, niiet suhteliselt ükskõik

ma kannan varbavahekaid jõukas. isegi kükin nendega ja teen säärt. ei ole probleemi kellegil olnud.

suitsetage kanepit, siis näete kuidas isu tuleb

iuuu ;d