priibe

Korralik muutus, see 90kg oma väga mahe !

Sul mingit before ja after pilti on kah ? Transformatsiooni nägemiseks.

Just täpselt. Ei, ma siin ei ajagi täpselt tunde järgi käib kõik. Trenn peab olema meeldiv, mitte vastu tahtmist käimine

Tere, Pole siia tükkaega kirjutanud miskit, polegi nagu miskit tähtsat juhtunud. Hetkel käinud trennis ikka stabiilselt kaalulangus toimub tasapisi nagu peab. Täna tegin õlga, et siin ka video kah siis 20kgx2 hantlitega. Kaal oli hommikul 100.8kg ehk siis 3 kuuga pea 6kg mis on täiesti okidoki ma usun Kena vihmast/lumist nädalavahetust.

Eestlase kadedus ikka, mis siin muud öelda on ? Ühe eestlase söök on ikka teine eestlane, nagu vanarahva tarkus ütleb

Hahaa .... väga hea

Vähk sulle pole muud öelda, kui mees nagu orkester ! Edu ja jaksu edaspidisteks toimetusteks!

Käed on tõesti päris pirakad

Tere, Pole tükkaega kirjutanud siia, kui aus olla siis lihtsalt käin lugemas siin, et mis toimps ? Trennid on tegusad olnud, eile õhtul tegin jalapäeva kus tõstsin küki 100kg peale, mille üle ise uhke olen. Eile veel mõtlesin, et ilmselt pump on ka päris korralikult aidanud raskuste tõstmisel. Peagi seljapäev kus samuti kaalu tõstmine jõutõmbel, õlgadel kah surumine tõusnud 17.5kg hantlitelt 20 või 22.5 peale tuleb vaadata. Ennem trenni olen kasutanud http://fitshop.fitness.ee/ergutid/0/readmore/907/ , mis on kindlasti trennidele kaasa aidanud. Kaal oli täna hommikul 100kg , ehk igas ilmakaares on siis see maagiline 100 Priit

Noh mul on vöö piirkonnas, kõhu peal, kaenla all need armid. Ma ise uurisin, et tallinnas oli http://www.medemis.ee/treatment/ultrapulse-venitusarmide-ravi/ selline koht, mis tegeleb sellega. Aga päikest saades polegi neid väga näha, kui veel keha korda saadud kah. See särgita ringi liikumine, eks see tegelt sinus endas kinni ole, kas sa häbened oma keha või mitte. Mulle isiklikult on need nagu mingil määral markeeringud, et olen suutnud oma keha nii palju muuta mis tõttu on need armid alles ainult. PS! armid teevad mehe ilusaks kah !! Nii, et pole mõtet põdeda suht paljudel inimestel need ja nagu suvel rannas näha pole ei lähe need korda shortside või bikiinide väel ringi tuiata

Venitusarmid jäävadki .... neist sa lahti ei saa enam v.a siis äkki mingi laseropp vms!

Noh motivaatoriks saad sina ju olla, mis on veel toredam ju !

Kiire kaalu langusele on oht rippuvale nahale, mis ei jõua tagasi tõmmata nii kiirelt.

Korralik joke !

Vastatud

Tere Pole siin aega olnud istuda eriti netis Olen korralikult trenni teinud, trennivabadel päevadel olen osavõtnud rühmatreeningutest ehk siis bodypumpist . Hea selline kargamine ja kergete raskustega vehkimine, mis võtab korralikult läbi. Lisaks olen avastanud enda jaoks ka jooksmise, mis nagu tegelt pole olnudki, meeltmööda kunagi. Olen paika pannud, et jooksmised teen trenni lõpus c.a 10-20 min, jalapäeval seda ilmselgelt ei tee, kuna jalad saavad päris korrlaliku laksu juba niigi. Kaal oli siin ükspäev 103, tavaliselt meelest läinud hommikuti kaaluda, siis meelde tulnud, kui juba pudrulusikas suus Kena õhtu jätku!

Palju Õnne lapse saamise puhul !

Haha .... geniaaalne

Merisalu, mis ajendas sind üldse sellist tsirkust tegema ?

Vastasin samuti

Isiklikult tähendab see minule tervislike eluviise, kus on tervislik toitumine ja hard work

Mul tekkis küsimus, kui pikk sa oled ?

Õhtust, Jalatrenn seljataga, ütleme suht laiba tunne peal! Ikka päris korralikult sai higistatud ja punnitatud hea, et vahepeal pilt tasku ei tahtnud minna Kükke tegin siis 4/7 85kg , et siis järgmine nädal juba üks kord juures viskan siia muusika lingid samuti, mis korda mööda kükkimisel ja väljaastetel aitas teha võiduka lõpuni. https://www.youtube.com/watch?v=ojKw5l6t3L0 Tegin paar klõpsu kah Säär siis Ja reied Nagu eelnevalt öelnud, et jalgadega õnnistatud Kena õhtu jätku !

Kui siin nüüd üld pilti vaadata, näiteks elasin ise Rootsis ja ütleme seal on neid aasia maadest pärit inimesi päris palju. Ja kui linna üld pilti vaadata siis ongi näiteks, mis silma hakkab ongi valge rass siis nii öelda "heaolu" ühiskonna inimesed ikka suuremat sorti. Samas vaadates rootslasi ennast, siis nemad on väga heas vormis, kas siis karge kliima vms teeb seda? Samas vaadates üle lombi inimesi, siis andke andeks aga Soomlased on ikka hullemad, kui Eestlased Aga aasiaatide juurde tagasi tulles, siis ütleme tõesti neil nagu oleks geneetiliselt äkki mingi soodumus, et ongi väikesed ja kõhnad ? Endal oligi asiaadist teine pool, ta oli ikka peajagu lühem minust ja ikkagi vägagi vormis kehaga. Minu arvates, see neil olnud aasta tuhandeid, kus see tervislikud eluviisid ja tervislik sööminime. Olen neid sööke proovinud ja ütleme, need on ikka mahedalt vürsised ja tervislikud, sest ütleme sellist jahu jms nagu päris ei leia sealt söögist lihtsalt.

Hei, Täna õhtul siis jalapäev, et läheb korralikuks higistamiseks ! Jalapäevast nii palju, et ikka kükk/välja asted ja mõned harjutused veel. Kuna jalgadega on nagu on, et jagamisel olin ilmselt päris lähedal siis on neid antud päris uhkelt . Veel leidsin päris huvitava filmi traileri, et pani natukene mõtlema tõesti. Et kas tõesti on tulevik nii hirmus tulemas ? Kena õhtu jätku!