priibe

Sellepärast sa läbi põlesidki, et tegid järjest trenni ja äkki mitte mõistlikkuse piirides? Konkreetselt see härra siin on väga korraliku toitumisega oma keha seliseks saanud . Igal inimesel on tõusud ja mõõnad nagu antud hetkel sellel härral.

Hei, Pole siia kirjutanud tükkaega, ei oskagi nagu kuskilt alustada. Elu läheb ikka kiirelt ja paremuse poole enda soovide järgi. Trenni olen teinud samuti usinalt, muidugi eks vahel väikeseid tagasilööke ikka tuleb, samas ei tohi alla anda ! Kuna otsin uut töökohta omale, see öised vahetused ei ole tervisele kasulikud vahel tunnen stressi, mis mõjutab trenne ja söömisi. See tõttu kaalutõus on isegi kohati paratamatu, aga loodan isiklikult et see lõpuks muutub heads up nagu öeldakse ! Põhi trenni kohaks siis on Postimaja Myfitness, kus mind näha saab kui keegi tere soovib öelda . Jõusaalide kohta võib veel toredaid asju öelda, nimelt sügis hakkas ju ja mis siis saab?! Rahvamass tuleb trenni tegema, et jumala pärast saaks oma pekist jõuludeks lahti, et omakorda uuesti jaanuaris tulla . Suveti oli näha kohe, kes teeb regulaarselt trenni ja kes on selline viimase hetke inimene. Siis nüüd pool läbi muidugi, aga võtan osa ka treeneri kursusest, mis kahel nädalavahetusel toimub. Enda jaoks teadmiste ja silmaringi laiendamiseks täiesti huvitav! Hetkel võtan siis oma katsealuseks elukaaslase, et pranna oma saadud teadmised proovile Viimane paremal pool alumine pilt on siis 21.09.2015 seisuga.

Õnnitlused vanameistrile !

Coca cola zeros pole midagi !

Loe pakendi sisu, spordijoogid on täis suhkrut järgmine kord, kui pudeli poes haarad siis vaata, mis seal sees on kah .

Ma joon ka Zerot vahepeal jummala hea vaheldus

31 okt tulen vaatan kindlasti üle !

Jalad ikka päris väikseks jäänud, tagant vaates nagu tikud kas siis rannapoisiks ?

Tervist Kaasmaalased Pole siia miskit tükkaega kirjutanud jälle, mõtlesin siis vahepeal endast märku anda, et elus ja terve olen Olen oma treeninud ikka samamoodi, samas väikeste mööndustega kuna see öö töö pole ikka päris hea tervisele. Sellega kannatab päris palju söömine, kui ka trenn. Lähemalt siis suht palju vahetusi on öised, siis see söök ei lähe alla ilmselgelt peaks nagu magama, siis suht raskelt vägistan alla neid. Nüüd viimasel ajal olen üldse teinud ühe suure toidukorra, mis raskelt alla läheb ja selliseid kergemaid, et päris nälgas ei oleks. Mis siis veel head?! Prouaga koos siin teeme trenni, et üksteise motiveerimine käib käesikäes ja samas nagu tore, et selline ühine soov ja hobi on . Kahjuks pole ennast kaalunud juba ikka kaua, ma ise arvan et see kaal peaks olema seal 90-95 juures äkki ? Rohkem nagu vaatan seda peeglit, mis tüüp mulle otsa sealt vaatab. Lisan siia mõne pildi endast ja mõne video lõigu, et tõestamaks täitsa elus olen Infoks, et käisin täna postimaja Myfitnessis, mille nad siin nüüd eile / üleeile avasti ja pean mainima, et on ruumi ikka korralikult trenazööride valik on ka suur. Ja avastasin, seal toreda selja masina, mis samuti videos näha väga korralik asi välja mõeldud ! Siis lisan siin ühe väikese sääre video, et sai siin härra Merisaluga arutatud, sääre ümbermõõtu mis minul numbrite järgi suurem, kui temal Mis on veel videost ilusti näha, kuidas parema jala veenilaiendid punni lähevad Nüüd sügisel samamoodi võtan osa treeneritekoolituses, mida reklaamitakse. Kuna enesearendamiseks see kindlasti mööda külge maha ei jookse. Loodan, et selle abiga ka väheneb minu tüütamine Taavit samuti oma küsimuste rohkusega. Mis lõpuks kirjutada veel, et tehke trenni kuna meie Eesti suvi on nii nagu ta on Kena suve jätku!

Jalad väiksemaks jäänud ? külje pealt vaadates nagu hernekepid

Milliseid mõtteid sa plaanid siin tulevikuks ?

Põhjamaade ja üldse välismaal olevad "soodukad" ongi sõna otsesmõttes soodukat . Ise ostsin Rootsist Everesti talvejope, mis maksis 2000 (c.a 200eur jämedalt võetud) rootsi krooni oli allahinnatud 1500 peale, kui tood ükskõik millise vana jope saad 1000 alla. Ehk siis 500 sain jope ja vana jopp läks taaskasutusse Puma talvejalatsid olid allahinnatud 900 KR 350 peale ja viimasel päeval otstes sain 300 üldse Et jah Shoppama soodukate ajal põhja

Kust püksid ostetud? Et suured jalad ära mahuvad ? Suht suur porbleem endal nende leidmistega

Good job

Martin, sa täiesti tarzaniks kätte ära läinud . Nüüd riided seljast samuti kadunud nüüd puulehed ümber ja valmis

Õnnitlused Härrad! Ja ikka korralik videoreportaaz !

Martin juuksur ei otsi sind taga? Või maale kolides, pidigi selline muutus toimuma?

Tere, Minul on olnud see selline tõusu ja mõõnaga, kunagi lubasin endale, et kui ma pääsen ühest kohast siis luban võtan kaalust alla. Ja nii see start alguse sai, ehk 06.05.2013 jätsin suitsu päeva pealt ja alkoholi samuti, sellel hetkel kaalusin ma c.a 120kg Elu muutus kardinaalselt, kõik see toitumise ja trenni maailm oli uus, mida sai avastatud ja seda teen ma siiani. Kaalu langus jõudis üks hetk 90kg, mis siis väike mata umbes -30kg. Lõpuks nägid kuidas peegel pilt muutus kõik numbrid riide, mõõdud jne. See andis rohkem ja rohkem motivatsiooni, samas jäi vahepeal soiku see eluke ja nüüd nagu back on track again. Kuna peegel pilt mulle ei meeldinud. Nüüdseks, olen endale selgeks teinud, et see kaalu nr on lihtsalt number aga millele ma rohkem tähelepanu pööran on peegel, mis mulle vastu vaatab. Samuti, vaatan youtubis videosid, mis motiveerivad käin võistlusi vaatamas, kust saad samuti innustust. Iga kord kui trennisaalist väljun olen energiline ja selline väga rõõmsa tujuga. Sa pead endale peas selgeks tegema, mida sa tahad, või hakka väikeseid eesmärke panema. Kaalu/mõõtude mis iganes eesmärk, kas või kätekõverduste näol Usu mind, see motiveerib sind sellepoole liikuma ja lõpuks tekib hasart endal.

Tõmbab tagasi aga aega läheb sellega, õnneks kätel probleeme pole. Kõht on natukene halb, eks see võtab aega lihtsalt.

Njaaa, korralik "erapooletud" kohtunikud tundusid aga õnnitlused meie võistlejatele !

Põlvedele haiget ei tee jooksmisega? Olen, ise suure kaalu languse läbi teinud ja nagu mina pigem vältisin jooksmist. Kas siis velo või jalutamine lindil/õues. Ja minu arust 2kg täitsa oko kuus kukub, jälle enda pealt näide, liigne kaalulangus on suhteliselt halb nimelt selle nahaga, mis välja veinud on. Mina olin kimpus/hädas sellega päris tõsiselt, samas vahepeal lasin kaalul tõusta ja siis nüüd uuesti langenud, enam probleeme pole selle nahaga, mis ripuks . Aga tubli tüdruk oled !

Maru mets jeesuseks kätte ära läinud Martin

Tervist Pole tükkaega kirjutanud jälle miskit siia, et viimati siin aktiivne puhkus oli . Kus sai käidud spas puhkamas siis sai ka väikest viisi trenni sai tehtud kah . Lasin proual teha oma seljast pilti, kuna mul polnud siiani õrna aimu, mis toimub siis sain vägagi meeldiva üllatuse osaliseks. Keha muutub ikka päris ilusti, ainuke koht ikka see kõht, mis kõige vaevalisemalt kaob aga küll ta kaob ! Peab ! Kohalikus Grand Rose Spa-s jõusaali polnud, siis sai külastatud Rüütli Spa oma, päris omapärane vanakooli jõukas. Homme jälle trenni, et kõik läheb vanaviisi edasi Kena õhtu jätku !

Hei, Polegi miskit ammu kirjutanud siia, kuna aega kah pole eriti istuda arvuti taga palju muid tegemisi. Olen siin katsetanud trennis erinevat tehnikat, kuidas seda numbrit alla saada. Hetkel aprilliga proovin teha 1 nädal kerge kus on kõrge aeroobne osa ja siis teine nädal, see eest vähene aeroobne, selle eest siis väga rasked trennid. Märgatavalt sellega on tekkinud ka suurem jõudlus, mis kõige tähtsam enesetunne on väga hea ! Panen siin pildi kah vahepeal, mis muutunud on selle 6 kuuga. Parem poolne pilt on kuskil märtsi keskel tehtud. Kena nädalavahetuse lõppu !

Üks kuulus men's physique ütles, et 90% sixpackist tuleb köögist