Pulk

Oskate soovitada?

Tänan abi eest

Hommikul tavaliselt söön muna või kaks ja klaas piima. Koolis panen seda mis on. Trennist tulen siis tund hiljem tavaliselt söön ka mida on. Õhtuti tavaliselt kama või lihtsalt keefirit ja mingit sokolaadi.

Toitumine ja trenn paigas. Ei arva et lihtsalt võtan ja kohe kasvab aegamööda.

Sooviksin lihast suurendada.

Tervist, Olen 14 aastat vana poiss ja olen jõusaalis 2 kuud käinud, varsti saab 3. Sooviksin teada kas ma tohin toidulisandeid kasutada. http://www.mvpbiotec...ediblebulk.html