Olen tegelenud viimased 4-5 aastat suusatamise ja jalgratta sõiduga. Vaikselt teinud trenne ja võtnud osa ka poolmaratonidest ja sellistest üritustest. Suusatreeningud jäävad 10-15 km kanti päevas ehk siis umbes 1,0-1,5 tundi trenni. Kuna eelnevate aastatega võrreldes olen tundnud lihasnõrkust peale sõitu ja üldse sellist halba enesetunnet, siis seadsin sammud TÜ Spordikliinikusse. Uurisin eelnevalt ja arvati, et selle taga võib olla liiga kõrge pulsiga toimetamine, seepärast läksingi uuringutele. Arst rääkis ilusti kõik asjad lahti, mis paberil kirjas, kuid koju jõudes ei ole siit palju meeles ja ehk leian siit abi. Spirograafia ütleb, et kopsumaht on 3,86/94%. FEV1 (l) eeldatavast on 3,62/100% ja PEF (l/s) eeldatavast on 5,67/74%. Siis on all kirjeldus, et kopsumaht normi piires, PEF kerge langus, FEV1 normis. Kardiopulmonaalse koormustesti tulemused: VO2 max 39,3 ml/min/kg-2,34 l/min. VE max 59 l/min. Mida need arvud näitavad? Kas need näitajad on head või pigem kehvemapoolsed. Selles suhtes, et vahel peale treeningut ja suurt pingutust on justkui kerge hingamisraskus, tahaks nagu sügavalt sisse hingata, aga kuidagi moodi ei saa. Ilmselt kui oleks mingi kopsuhaigus vms, siis oleks see selle uuringu ajal välja tulnud. Või võib tulla selline hingeldus ka sellest, et treeningul olen sõitnud liialt kõrgel pulsil või tuleb see ärevusest? Vereproov oli korras, igaksjuhuks saadeti kurguarsti juurde, kuna mandlid liiga väiksed ja üks-kaks mädakorki oli näha, aga ma ei ole ammu haige olnud, aastas korra kurk haige kõigest. Eks näis. Kirjas on ka see, et koormusel suhteliselt madal ventilatsioon. Sain endale sobivaks pulsivahemikuks aeroobse põhivastupidavuse arendamisel 135-148 (150) x´, intensiivsemad kuni anaeroobse läveni pigem kuni 160 x´. Aga seda saan alles hakata testima kui ostan nüüd lähiajal pulsikella. Pidin aasta nii treenima ja nn. vundamenti ehitama ja siis aasta pärast lähen uuesti end testima. Arst ise arvas, et nõrkustunne ja väsinud lihased peale treeningut tuleb sellest, et mul on hingamine paigast ära. Ei oska lihtsalt sügavalt sisse ja välja hingata. Ei vaidle üldse vastu tegelt, aga ei oska õppida ka kuidagi seda. Koormustaluvus on 3,3 W/kg, aga taastumine aeglane, aeglane oli ka detsembris tehtud koormustestil. Kas spetsialistid oskavad mulle siinkohal nõu anda?! Ma ise ei osanud ealeski arvata, et ma seal nii vähe suudan ja et päris palju kitsaskohti võib välja kooruda, samas asjalikud tähelepanekud ehk.
