Tere! Olen nüüd nn dieedil olnud 2 kuud. Tegelikult seda ei peakski dieediks nimetama, kuna sõin kõike, aga jälgisin, et tekiks defitsiit, et kaal langeks. Tarbisin ligikaudu nädalas keskmiselt 1880 kcal, 3 x nädalas treening pluss ülejäänd päevadel 30 minutit kiirkõndi. Langetasin selle aja käigus 5 kg. Nüüd oleks kaalust veelgi vaja alla saada 5 kg, aga 3 viimast nädalat on kaal seisnud, ehkki teen samas mahus trenni ja söön sama palju. Kas asi võib olla selles, et metabolism on kuidagimoodi seisma jäänud? Mis selleks teha tuleb, et seda jälle käivitada? Olen kuulnud midagi sellest, et näiteks süüa üks nädal natukene rohkem (et ei tekiks defitsiiti) ja siis pidavat ainevahetus jälle korralikult tööle minema. Kas selline kuuldus on valge või on seal ka mingisugune tõetera sees? Minu parameetrid: 19-aastane naine, pikkus 161 cm ja kaal 62 kg.
