Tere foorumlased. Alustan vist algusest. Olen alati olnud natuke jämedam, kui teised eakaaslased (selle all mõtlen siis, et kergelt ülekaaluline). Nüüd on tekkinud tahtmine kaalu langetada (see rasvane kõht ja see rind, mis kergelt naise rinda meenutama hakkab ei ole meeldiv). Olen uurinud ja lugenud ning aru saanud, et suur osa sõltub õigesti toitumisest ja siit minu jaoks probleem algabki. Lapsepõlves olen ära hellitatud ebatervisliku toiduga. Kõike mida tahtsin, seda ka sain (pirukad, friikartulid, pelmeenid, makaronid jnejne) ja siis, kui lõpuks otsustati, et poiss peaks köögivilju ja muud tervislikku sööma, oli juba hilja midagi muuta. See tähendab, et ma ei söö peaaegu midagi, mida söövad näiteks taimetoitlased. Sinna kuuluvad kurk, tomat ja muud köögiviljad. Hiljem on proovitud mind sundida neid asju sööma aga esimese ampsu juures on oksereflekt kiire tulema ja tuleb välja sülitada. Ei tea, kas see on kahe kõrva vahel kinni või on asi milleski muus aga ei suuda ennast sundida. Pärast pikka sissejuhatust jõuan nüüd lõpuks küsimusteni: Kuidas muuta oma päevane menüü võimalikult tervislikuks arvestades minu kiiksusid? Mitu söögikorda päevas peaks olema ja mis ajavahe neil peaks olema? Hetkel olen 18 aastane noormees. Kaal 80 kg ja pikkus 178 cm. Jõusaali võimalus on olemas. Hetkel olekski siis vaja abi toitumisega ning mida peaksin jõusaalis lisaks tegema. (velotrenažör, jooksulint - ?) Ja millises mahus? Ilmselt probleem on natuke erinev ja seda igapäev ei kohta, kuid loodan targemate näpunäidetele ja abile.
