Sült

beastie boys - sabotage white stripes - seven nation army venitusteks Sting

Mure selline, et ei ole 4 a trenni teinud ja nüüd tahaks tagasi saada lihaseid, aga mitte atleetvõimlejalikke, vaid lihtsalt kenasid. Olen naisterahvas, normaalse kehaehitusega, aga kui nt peegli ees hüppan, lainetab tagumik tagasi üsna koledalt. Ise mõtlesin teha 3 x nädalas aeroobikat (cardiot) ja 2 x nädalas 20 min kõndi rasvapõletuse reziimil pluss lõtvunud lihasgrupid (jalad, kõht, käed) jõusaalis masinatel läbi võtta. Mida arvate - oleksin v. tänulik, kui viitsite nõustada keegi teadjam.