chanster

1 kordne pilet on 5 €? võiks olla mingi 3, kas või 1 korra, siis teaks ja saaks proovimas ära käia, et kuidas on

Mul on kodus hantlid, aga ei tea väga palju harjutusi mis nendega teha saab. Kas keegi teaks sellist lehte, kus on kõik hantlitega tehtavad harjutused välja toodud? Erinevad lihasgrupid jms...

mida see tähendab? tegelt nii see ei ole, tõsine probleem

mida peaks kõige rohkem treenima? rinda, kõhtu, selga, õlgu vm ja mis harjutused on parimad? võiksite aidata

Kust ma leain fitnessi lehelt sellise mehe pildi, kus vajutad lihase peale, ja siis tulevad selle lihase kohta igasugused harjutused äkki keegi aitaks, saadaks lingi ?

kuidas saaksin teada oma rasvaprotsendi? Selle saab teada mingi spets kaaluga, mul pole sellist jään ka siis videot ootama!!

et selga on tekkinud väike küür, oleks vaja vist selga treenida? Mis oleksid parimad harjutused? Mul on ka kanarind(kui keegi teab mis see on), siis võiks keegi rääkida kuidas sellest vabaneda, või seda vähem nähtavaks teha, mis oleksid parimad ülessanded? palun aidake, Alexander. mõtlesin et lisan mõned pildid, kuna mure on suur ja tahaks nõu mis harjutusi teha ja kuidas, tahaks harjutusi mida saaks kodus hantlitega teha ja jõusaalis.

Kas keegi on kasutanud ka sellist asja: http://www.fitness.ee/surumine Oli sellest kasu ka, palju lõpuks surusite?

koos dextroga oleks mõistlikum?!

tahaks ka teada et milline hera 80 maitse on kõige parem - mida teie soovitate võtta?

aga creatiini võib ainult trenni päeval ka võtta või pole siis sellest nii palju kasu? näiteks hommikul või enne trenni 5g ja pärast trenni ka 5g dextor ja hera 80-ga? Vahel tuleb äkki nädalane paus sisse ja siis on ju mõtetu niisama seda kogu aeg sisse süüa? Kui palju peaks panema hera 80 ja dextrot, kui võtta seda peale trenni?

Mida teie siis sellest arvate, Link: http://fitshop.fitness.ee/kombod/0/readmore/124/Elementaarne%20kombo/ Plaanin seda osta, aga ei tea kuidas kasutada, või on kõik pakendite peal olemas ja kirjas, millal tuleb võtta, kas enne trenni või peale ja kui palju? Kas selle creatini puhul peaks selle laadimisperioodi ka ära tegema? Käin jõusaalis 2 korda nädalas, peale selle käin veel jalgpallis, 3 korda nädalas. mõtlesin, et teeks siis mingi kava järgi ka mõtlesin seda kava: http://www.fitness.ee/treeningkavad/20 Olen käinud jõusaalis mingi poolteist aastat, aga mitte regulaarselt kogu aeg, mida teie soovitate? Ettetänades, Alexander

Juuli kuu ajal saab selle allahindluskoodiga 10 % asemel 16% soodustust? kui panin selle allahindluskoodi sinna siis tuli ikka 10%, palun seletage Ettetänades, Alexander

Tere! Ostisn täna selle dextro ja nüüd plaanin osta ka hera80 selle: http://fitshop.fitness.ee/proteiinid/1/readmore/130/Hera80%20(Maitsetu)/ neid tuleb segada vahekorras 2:1 aga kui palju mida? Kas seda dextrot saab niisama spordijoogina ka kaustada? Kas siis enne treeningut või trenni ajal või millal? rääkige kõige sellest tootest kudias kasutada ja kui palju ja millal? ettetänades,

no siis on hästi Mõtlesin, et hakkaks siis ka seda kava kasutama: http://www.fitness.ee/treeningkavad/20 Tahaksin tugevat ülakeha enam - rind, kõht, käev, samas mängin ka jalgpalli, sobiks selline kava mulle?

olen 16 kas need kuidagi tervist ei mõjuta?

Ma tahaks et tuleks juurde jõudu, veits lihaseid ka mis oleks sellel juhul kõige parem võtta? Mõtlesin ka seda osta : http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/40/Creatine(300g)/ Millal seda võetakse, enne trenni, koos dextroga, ja kui palju mida? Kui tahan trenni aeg "spordijoogina" kastuada kui palju siis dextrot peab panema ja vett?