Jump to content

zunzzhine

Kasutajad
  • Sisu loend

    2
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

zunzzhine

  • Tase
    Vaatleja
  • Sünnipäev 03.10.1994

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Female
  1. sooviks kaalu langetada

    Ma polegi sellest aru saanud, et millal ma põletan lihast ja millal ma põletan rasva. Kas keegi oskaks mulle seletada ?
  2. sooviks kaalu langetada

    Tere, olen 17 aastane tüdruk, kellel sooviks kaalu langetada. Tahaksin teada mida ma peaksin tegema? Olen üritanud tervislikult toituda, aga ma arvan, et ma hakkan siis hoopis ennast näljutama, sest õhtul tahaks kõike süüa mida näen ja lasen ennast käest ära. Järgmist hommikut alustan ka korralikult, aga õhtul söön jälle seda mida hing ihaldab, ei suuda lihtsalt toitudele ära öelda. Tänane menüü Hommik : 1 rukkipala singi viil juustu viil lehtsalat 2 tomati viilu tass kohvi suhkruga Lõuna : 50g tatart natukene hapukoort 20% üks tomat Õhtu : Õun Kapsas Üritan käia igapäevaselt rullitamas ~tund ning olen ka hakanud jooksmas käima, esialgu 20min . Kaalun 63kg ja olen 169cm pikk.
×