Tragl

Aga kuhu Sul nii kiire alati on? Elu ei pea olema ju maraton? Aega valitseb ainult see, kes õpib laskma sel minna.

Oodatud blogi! Kuidas selga treenid?

See on isegi väga efektiivne randmeharjutus, mis ei tähenda, et neid veel poleks - muud on lihtsalt isoleeritumad.

Tere! See on uus ala, raamatuid pole, eesti keeles materjali vähe. Siit foorumist otsinguga mõned suunad kindlasti leiad. Peamiselt erinevad internetilehed, võistlejate kodukad, blogid - rohkem ei oska soovitada. Tuntuim bf-ist Egle Nabi. Kindlasti oskab palju rääkida ka Riina Solomonova (Riinasolo) Ala kujunemise ja võrrdluste kohta räägib ehk Liis Kristiin Vaher (LKV). Kui vaja, siis väga kriitilise kommentaari (bf-i kui võistlusala kohta) võin anda ka ise. Head tööd!

Tuleb nõustuda. Kunagi ühes teises teemas mingi teise asjaga seoses kirjutati: ...Minu meelest on IFBB poolt peale surutud lähenemisele alternatiiv, millega ei kaasne ühtegi negatiivset joont. Paljude tippspordialade raames tegutsevad nn rahvaspordisarjad vms. Kulutused on viidud minimaalseks, tehakse teatud mööndusi ja asi on masside jaoks väga atraktiivne. Kas kulturismis võiks ka olla niisugune rahvaüritus, mida saaks kasutada sõelana uute võistlejate leidmiseks kõrgemal tasandil? Neid noori (või miks mitte ka vanemaid inimesi), kes tegelevad oma keha arendamisega, on tegelikult ju päris palju. Kahjuks jääb kulturismi professionaalsem pool neist enamiku jaoks kaugeks. Mitte ainult huvi puudumise tõttu. Kogemuseta noorel, kel ei ole toetavat ringkonda, on raske alustada. Et seda kergendada või anda lisaimpulss, olekski hea mingi rahvasari. Rahvaüritusel peaks minu arvates keskenduma ainult vormile ja kõik sekundaarsed faktorid esialgu kõrvale jätma. See, kui mõnel mehel on rinnal paar karva, ei peaks probleem olema. Grimmi peaks kindlasti kõrvale jätma. Pükste pikkus võiks olla ette kirjutatud, kuid tegumood jäägu inimeste endi otsustada. Üritusel peaks valitsema vaba ja konstruktiivne õhkkond. Treenerid võivad nõu anda. Mõtlen, et kulturism on rahvasport – selline asi muudaks kulturismi eriti rahvalikuks. Ei olekski mingeid lisavigureid vaja, et leida järelkasvu ja täiendada võistlejate ridasid. Kuna see eeldaks aktiivset tööd noortega, siis äkki eraldavad asutused ka rohkem raha.

Pehmelt öeldes on selline suhtumine (ei tutvustust, ei selgitust) solvav.

Esimesel korral vaatasin, et ohoo Branch Warren Eestis. Siis tundus, et Warren peaks natuke suurem olema.. Vaatasin uuesti - The Rock. See mees peaks aga pikem olema ja enamasti habet ei kanna. Alles seejärel sain aru, et meie oma Kirp.

Peab ütlema, et see uus stiil sobib Sulle ülikuradihästi.

Sõltub, mida ta oskab. 500-600 euri ehk.

Vaata selle video lõppu - siin on näha enam-vähem ideaalne rütm.

Pool aastat ja 16 - khm, lähen imetlen kannikesi...

Ma mõtlesin langusfaasi. Põlveliigeste tervis?

Seda videot vaadates tahaks öelda, et kükkimine peaks rahulikumas tempos läbi viidama.

Jairus on huvitav isik, aga informatsioon, mida ta valdab, on osaliselt siiski vananenud.

Ma ei ole Sinu poolt esile toodud probleemiga kursis, seega ei oska sellest vaatenurgast kommenteerida. Maailma parandamist on kindlasti teatud annuses vaja, kui seda üldse pole, vajume lõplikult hoolimatuse ja ükskõiksuse kuristikku. Aga iga asja jaoks on oma koht ja aeg ja ka kogus. Kui maailma-parandamine hakkab sisulisi küsimusi varjutama, siis kannatab ju ilmselgelt funktsioon, milleks asi on ellu kutsutud. Ehk teisiti öeldes - tühja müra ja sõnatulva on liiga palju, et saada kätte põhiinformatsioon. Foorumite kasutajaskonnad on väga laiad - on neid, kes kirjutavad hästi ja hoolivad keelest, on neid, kes seda ei tee. Aga kõigile on ühine see, et nad vajavad ühte ja sama põhiinfot - trenni ja toitumise kohta. Seega, kui me hakkame arendama mingeid kõrvalisi teemasid, siis paratamatult on keegi, kelle jaoks on see üleliigne, keda see hakkab takistama põhiinfo kättesaamisel. Teine asi on see, et tuuleveskitega ei võidelda. Ei saa nii olla, et kõik valdavad keelt võrdselt. Elage ise ja laske ka teistel elada. Meil kõigil on omad vead. Mu meelest on masendav lugeda, kui Otile heidetakse ette mingeid vigu inglise keeles, sellal kui tekst on täiesti mõistetav. Unustatakse nagu ära, et mees räägib täiesti puhtalt vene keelt ja vist ka soome keelt.

Ma ei ole vahepeal foorumit pikalt lugenud. Nüüd hakkasin seda tegema, kuid mulle tundub, et igas kolmandas teemas vaatavad vastu keelelised kommentaarid. Ma usun, et pole lugenud ühte ja sama teemat. Ma loen foorumit eelkõige ikkagi seepärast, et saada informatsiooni trenni ja toitumise kohta - selle jaoks on foorum loodud ja seda sisuliseks peangi. Abi võib tõesti kõigest olla, aga vahel ei tasu mingeid väärtusi või õpetusi nii väga peale suruda. Inimesed õpivad eelkõige ikka siis, kui nad tunnevad selleks sisemist vajadust. Kui kogu aeg manitseda ja norida, tekitab see paljudes vast üldse vastureaktsiooni - nii et tulemus on esialgsest veel halvem.

Ma vaatan, et see foorum tõmbab suurtel kiirustel ja hulgakaupa kokku maailmaparandajaid. Kui nii edasi läheb, siis varsti vist polegi enam midagi sisulist lugeda...

Jah, tulemused on hämmastavad. Ühinen heade soovidega. Aitäh kena esituse eest!

Lihased ei kasva trenni ajal, seega pole imendumise kiirus oluline.

Ära ütle, tulemused on üsna üllatavad. Kõige suurem üllatus on vähemalt minu jaoks Taavi kolmas koht. Kas Paavost pilti on?

Tõepoolest, vastus ju tuli juba ka välja: võib küll. Paranda nüüd muud asjad, millele tähelepanu juhiti, ka ära ja anna minna.

Sõltub indiviidist ja treenitusest. Anaeroobsust mõõdetakse laktaadi kontsentratsiooni veres järgi. Aeroobne teema algab enamasti siis, kui toimetatakse niimoodi, et hapniku tarbimine on üle poole max tarbimisest.

Väga hull. Personaaltreening on veel selline ala ka, kus pole niisuguseid saladusi, mida saab vaid käputäielt meistritelt õppida.

On olemas väiteid, mis on üheaegselt nii õiged kui valed.

Minu meelest näitab jyrissoni hinnangu õigsust juba see asjaolu, et enamik suurepäraseid jalgpallureid nii maailmas kui Eestis on üpris kõhnad poisid.