Tragl

Väga lahe tekst. Tänud, et viitsisid kirjutada!

Mis need lapsukesed laval tegema pidid? See on küll mu meelest juba naeruväärne.

Kui tähele panid, ma lisasin sulgu kommentaari, et märkus ei ole seotud konkreetse juhtumiga. Ma olen puudujääke, millele viitasin, pannud tähele teisteski tiimides, mida palju paremini tunnen. See on mu meelest nii tähtis asi, et pole patt üle korrata. Minul pole selles küsimuses vaja seisukohta võtta ja ühe poole selgituste põhjal ei tee ma seda ammugi. Tahangi öelda, et teie, jõutõstjate, kohus on asi rääkida selgeks esmalt ja eelkõige omas ringis. Aga vaata praegu seda teemat: iga teine post teeb kaassportlast maha. See ei ole ilus, ei ole sportlik. Näib, et asi on veel teie endi jaoks ka segane.

Ehk ei peaks kõrvalseisjana teemat torkima, kuid kuna Eli Viielo blogi oli avalik ja ma seda juhtumisi lugesin (vähemalt teatud postitusi), siis kasutan kommenteerimisvõimalust. Mida ma tahan öelda: vahet ei ole, kas poliitika või sport või muu - kui on probleem, rääkige asi selgeks. Praegu jätavad asjameeste postitused tõepoolest üsna halva mulje. Nagu poliitikud oleks kokku sattunud... Kui asi on juba avalikuks saanud, viige see lõpuni. Poolikud ja segased asjad külvavad segadust, tekitavad mõttetuid pingeid, heidavad varje jne. Äärmiselt ebasportlik. Teine üldine kommentaar (ei ole seotud selle väga segase looga): on vaja aru saada, et tiim, treeneritöö jms ei seisne üksnes õpetamises, kuidas tõsta raskusi. Treenerid ja vanemad tiimikaaslased võiksid nooremaid psühholoogiliselt toetada. Me kõik eksime aeg-ajalt. Eksinu üle parda heitmine võib olla lahendus, kuid kas parim? Kui meeeskonnas on jama, siis on see kõikide liikmete jama, küsimusi peaks endale aga esitama ka treener.

Pec dec võib osutuda ohtlikuks õla tervise seisukohalt.

Pec-dec on veel mõttetum ja halvem kui smith. Oma saalist viskaks mõlemad välja. Kus treenid muidu?

Kas EKFL-i seisukohad selles küsimuses langevad kokku IFBB omadega? Need põhjendused tunduvad väga otsitud. Mis tähendab, et ei saa inventari kokku? Selles meeletus rahasüsteemis peaks see kõige väikesem probleem olema (piinlik isegi lugeda). Iga uus asi on raske ja nõuab teatavaid pingutusi. Praegu jääb küll mulje, et neid pingutusi ei tahetudki teha. Vähe sportlasi? No kuulge... Sama palju kui ala käekäik sõltub sportlastest, sõltub see ala arengut suunavatest organisatsioonidest. On ju täiesti selge, et kui luuakse sellised "lihtsad ja pooletoobised" alad nagu BikFit ja MensPhys, siis tõmbab see väga palju sportlasi muudelt aladelt - nt AF-ist ära. Äkki see ongi reguleerimise koht?

Minu meelest on Liisu seisukoht täiesti loogiline ja ainuõige. See, mida Sa räägid, kõlab kummaliselt. Mis IFBB-d ajendas sellist otsust tegema? AF-i väljamõtlemine ja rakendamine oli viimase dekaadi parim otsus, mis selles süsteemis tehtud. Ja nüüd selline uudis...

Ilmselt ei ole see päris nii. Võib-olla ideaalolukorras on tõesti mingid eelised, kuid üldiselt on selle masina ohtlikkusest päris palju räägitud. See on disainitud mingile kindlale kehatüübile. Tasub vältida. Ei ole see kükk üleüldse mingi imeasi, et selleta amatöörina ei saa - tee väljaasteid.

Tegelikult on ju ülitore jalg. Mina küll sellisest ära ei ütleks.

Jala osas väike motivatsioonipilt ka. Jõudu!

http://adolfbody.sytes.net/

Mõtlen, et võib-olla oli asi selles, et mul on sülearvuti. Öeldakse, et ekraani ülemine serv peaks olema silmade kõrgusel. Sülearvutiga on raske seda reeglit järgida. Ilmselt oli kael liiga suures paindes. Järelikult pidanuks laud veelgi kõrgem olema, kuid sellisel juhul jäävad vist käed liiga kõrgele (kirjutan palju ja suvalisel kõrgusel on seda päris keeruline läbi viia). Peab veel katsetama.

Huvitav jutt. Hiljuti sai seistes töötamine ära proovitud. Laud oli tavaline, aga ehitasin selle moodulite abil endale sobivalt kõrgemaks. Mõned päevad oli väga hea, aga siis hakkas pinge ülaselga/kaela/trapetsisse kogunema. See oli ikka päris hull. Pidin seismise eksperimendi ära lõpetama. Teine asi, mida panin tähele - pikemalt seistes hakkasin ühele jalale toetuma - see vist ei mõju ka seljale hästi? Töötasin arvutiga.

Bikinifitnessi puhul on selge, et subjektiivsus oli, on ja jääb suureks, kuid sel alal on objektiivsuseks palju rohkem võimalust. Selline arvamuste lahknevus on ikka üsna kahtlane. Kohtunikud peaksid selgeks tegema, mida nad ikkagi hindavad. Keeruliseks muudab asja just see, et oli ala vist algselt mõeldud noortele stardiplatvormiks (mass ja kuivus ei ole nii olulised, kui muudes kattides).

Võtke rahulikult! Foorum ongi arvamuste (sõja)väli. Kes sellega leppida ei suuda, peaks foorumit vahetama. Niipalju kui on inimesi, on arvamusi. Minu nägemuse kohaselt ei peaks Archangel mitte ainult rahulikuks jääma, vaid ka aitäh ütlema. Selle eest, et on võimalus näha, kuidas keegi teine tema esitatud seisukohti tõlgendab/näeb. Vahel võib see vägagi kasulikuks osutuda, nt mõtte edaspidise väljendamise/selguse seisukohalt. Aga jah, vahel tuleks ikka mõelda, kas me mitte liiga palju sõna ei võta, ei ole liiga negatiivsed/positiivsed/õpetavad jne. Arvestagem üksteisega!

Täna, 21. märtsil kell 14 kaitseb Tartu ülikoolis (Puusepa 8) oma doktoritöö „Rasvumine, glükoosiregulatsiooni häired, metaboolne sündroom ja nende seosed kõrgmolekulaarkaaluga adiponektiini tasemega“ Tartu ülikooli arstiteaduskonna doktorant, endokrinoloog Triin Eglit. Tema doktoritööst selgub, et eestlaste hulgas on rasvumise levimus palju kõrgem kui seni arvatud: enam kui kolmandik täiskasvanud eestlastest on rasvunud ehk kehamassiindeksiga üle 30 kg/m2. Rasvumine, metaboolne sündroom ja 2. tüüpi diabeet on viimastel aastakümnetel kogu maailmas oluliselt sagenenud, omades tüsistuste kaudu märkimisväärset mõju elanikkonna tervisele. Kolmes Eesti maakonnas läbiviidud rahvastikupõhine läbilõikeuuring näitas, et rasvumise levimus Eesti täiskasvanuil oli 32%, mis on oluliselt kõrgem kui varasemalt hinnatud, kuid siiski võrreldav hiljuti avaldatud andmetega teistest Euroopa riikidest. Rasvumisega seotud negatiivseid tervisenäitajaid selgus veelgi. „Tervelt viiendikul elanikkonnast esineb glükoosiregulatsiooni häire; sealhulgas 5%-l paastuglükoosi häire, 8%-l glükoositaluvuse häire ja 7%-l diabeet. Paastuglükoosi häire ja glükoositaluvuse häire puhul on tegemist nn. „eeldiabeediga”, millega on seotud suurenenud risk haigestuda 2. tüüpi diabeeti. Eeldiabeedi faasis on elustiili muutus kehakaalu langetamise eesmärgil efektiivne, et 2. tüüpi diabeeti haigestumist vältida või edasi lükata,” selgitas Eglit. Juhuvaliku meetodil leitud 495 isiku tulemusi analüüsides selgus ka, et metaboolse sündroomi ehk ainevahetussündroomi levimus Eesti täiskasvanud rahvastikus oli 26%, mis on sarnane teiste Euroopa riikide vastavate näitajatega. Nooremate meeste seas oli metaboolse sündroomi levimus nooremate naistega võrreldes oluliselt kõrgem, vastavalt 26% versus 13%. Rasvumine on enamasti seotud häirunud rasvkoehormoonide tootmise ja kroonilise põletikuga, mis omakorda põhjustab insuliinresistentsuse, 2. tüüpi diabeedi ja metaboolse sündroomi kujunemist. Adiponektiin on rasvkoes toodetav positiivsete toimetega hormoon, mille tase on rasvumise ja sellega seotud seisundite puhul langenud. Uuringu tulemuste põhjal leiti, et kõrgmolekulaarkaaluga adiponektiini tase oli seotud erinevate metaboolsete riskifaktoritega nii meestel kui naistel, kuid täpsem analüüs tõi välja ka soolised erinevused. Samuti selgus, et 12%-l rasvunutest metaboolseid häireid ei esinenud ja nende kõrgmolekulaarkaaluga adiponektiini tase oli sama kõrge kui normaalkaalulistel uuritavatel. Tutvu Triin Egliti doktoritööga TÜ raamatukogu DSpace keskkonnas. Doktoritöö juhendajad: Tartu ülikooli sisehaiguste propedeutika professor Margus Lember ja Tarvo Rajasalu (1969-2012).

Vist enam kui kümmekond aastat tagasi tõmbasin ma 5-6 korraga kokku 93 korda lõuga. Ikka jõnksuga ja iga korra vahel vast minuti puhates. Ma ei tea, kas hetkel tuleks keskmise tehnikaga kümmetki.

Üldiselt on mul täiesti suva, mida ja kuidas foorumites kirjutatakse, kuid et mõned kahtlased asjad liiga laialt ei leviks, on vahel kasulik natuke korrigeerida: ärge palun kirjutage "registreerin võistlema". Kirjutage lihtsalt "registreerin end" või kui tingimata peab, siis "registreerin end võistlusele/registreerun võistlusele". Aitäh!

Kas lai raam ei tähenda tavaliselt ka laia keskkohta (ka halb)?

Seejuures on päris huvitav, et süsteem on üles ehitatud esteetikale ja maitsetele. Arutletakse maitsete ja paki välimuse üle, toote põhiolemus muutub justkui teisejärguliseks või vähemalt ei pöörata sellele nii palju tähelepanu.

Sul on see vöö kogu aeg peal?

Aga mille poolest on nt alumine halvem?:

Saad pilti panna?