Kuna paremat pealkirja mõelda ei osanud siis palun ärge risti lööge...
Mure ja küsimus on selles, et kuna tegelen aktiivselt rattaspordiga, seda ka võistlustasemel siis sooviksin teada mida/kuidas/kui palju teha talvel-kevadel enne võistlushooaja algust.
Kuna üsna peagi saan hakata kasutama jõusaali (esmaspäev ja reede) ning soovikski teada kuidas ja kui palju midagi teha.
Ise plaanin põhirõhu ja aja jõuksis panna pressile, kükile, sõudmisele ja ehk veel mõnele jalaga seotud instrumendile.
Siit ka küsimused kas esmaspäev ja reede nö. ajavahemik liiga pikaks ei jää?- kükkimise võimalus erinevate raskustega oleks igapäev
Mida ja kui palju teha pressiga, kükkides, sõudmisel jne?
Oskab ehk keegi veel mingeid harjutusi soovitusi anda, et uuel hooajal võistlustel paremini ja tugevamini ennast tunda?
Jooksmise soovitused lubaksin välistada kuna sellega olen tegelenud aktiivselt.
Endast nii palju, et trenniga olen tegelenud ca 4aastat ja väga aktiivselt.
