daemonium

e-ee ... ja mina oma rumala peaga arvasin, et lihase välja tulekuks peab lihas kõige pealt olemas olema ...,

Siiski soovitaks tellida. Nimetasid ju oma süsikalaksu tervislikuks toitumiseks, samuti oled ilmselt arvamisel, et kaalualandamine=näljutamine ... sul paistab olevat asjad tiba sassis nagu, Loomulikult võid proovida siin voorumirahva abiga kava kokku panna ... anlt sel siuke viga, et lõppude lõpuks pead ikkagi sina otsustama, keda kuulata ja mis sulle sobib.See aga omakorda eeldab mingeid eelteadmisi ...,

Ausalt öeldes, mina ei saa üldse aru, millest see mainejutt tingitud.Kogu värk on ju üpris koomiline - Ekspressis sobiks rohkem Kranaati ..., Millega kaks täiskasvanud inimest vabal ajal tegelevad - rohkem nende oma asi, kuniks seadust ei rikuta.Tolle viimasega, nagu ma aru saan, ikkagi ühel osapoolel teatud probleemid tekkisid ... Miks Eksress teema üles võttis - vat arumaisaa.Aga see nende asi rohkem. Kui üleüldse keegi maine(kaotuse) pärast peaks muretsema, siis vast Eesti Politsei. P.S. offtopic : natuke teemaga seotud, aga hoopis tähtsam uudis, eriti neile, kes sündinud märtsi-mai 1988 ... Sylvie Kristel suri ära.

Troll promob trolli,

Ilmselt oleks lihtsam lugeda üles, milliseid lihasgruppe jõutõmme EI haara, Sellepärast ta ongi põhiharjutus. Ja tõesti, jõutõmme ja kükk on parimad massiharjutused.

Teema-algataja on millestki väga valesti aru saanud. Ma pole väitnud, et pulbreid pole üldse vaja, ma lihtsalt ei saa aru, milleks vajab neid teema-algataja ... ja tõesti, olen tagurlikul seisukoha, et enne trenn ja siis pulber, Menüü valkudest koosnebki ja lisaks veel valgupulber ... btw, milline asjatundja kirjutas, et rasvad-süsivesikud tuleb menüüst eemaldada?

Omapärane kava.Mingi foobia piimarasvade suhtes torkab kohe silma.Taimseid rasvu pole üldse. Tglt - peale mõiste toorsalat ja banaani ei ole menüüs üldse midagi taimset. Ja isiklikult mina ei saa aru, mis krdi pulbreid vajab organism peale aeroobset trenni.Arvutada ei viitsinud, aga esmapilgul menüüs valke küll-lll-llll ... mis see kiirkõnd toimub 200kg-se tinavööga või?

e-ee ... ei hakka sõna võtma korvpallurite koha pealt, kuid käsipallurite tegemistega olen veidi kursis.Ja julgen väita, et kui trenniga on üldjuhul OK, siis söömise kohta seda öelda ei saa.Ja kui trenni teha suurte koormustega; kusjuures söömine rohkem nagu igaühe oma asi, siis tulevad ka vigastused.

Jajahh. Pool trenni on rinnatrenn ja teine pool seemuutrenn, Jalatrenn ilmselt ei ole algajale vajalik siis - küllap järjekordne Jumalast antud tohutute jalalihastega kodanik - õlale, trapetsile pole kah midagi vaja ... aga vat pulber, veel parem kaks pulbrit, on algajale Püha - ilma selleta ei saa algaja kohe kuidagi.Lusikas peab ainult olema piisavalt suur ..., 'uvitav, et endale või naabrimehele etc südant siirdada ei tule nagu kellelegi suvalisele isendile niisama pähe, saadakse aru, et vajalikud vastavad oskused, ettevalmistus ... samas trennikava aretab suvaline kodanik ise aru saamata, et tegemist täieliku rumalusega ... Karm värk.

Väidad, et ei ole algaja ... oled küll.Tagumiktunnid jõusaalis ei ole sind kuhugi edasi viinud muidu sa ju teaks, et lihasmassi kasvatad kõige paremini põhiharjutused kükk ja jõutõmme - millest sa loobuda tahad, toitumise korrastamise asemel mingi pulbri-fetish ... Mis imekoormustega ka treenid, et tavatoidust vajalikku valku kätte ei saa? Kle, äkki hakkad jõusaalis käimise asemel seal trenni tegema; teed 1a.8kuud TRENNI ... siis tuleks pulbriteema juurde tagasi?

Selleks lisandid ju ong - kui muidu ei saa, siis lisad,

Miks peab tegema virgutusvõimlemist ülepäeva?

1.Tuleks kehtestada standardid - pikad, paksud, pimedad, lombakad, vaimuhaiged, geneetiliste haiguste põdejad, kurdid etc - kes ei ole standardsed,kõik maksu alla. 2.Tuleks hakata tegelema eugeenikaga, et üleüldse rassiliselt väheväärtuslikud isendid õigel ajal elimineerida. Ei ole siin midagi Haigekassa ja maksumaksja rahakotil vegeteerimist.

1.Jõusaali mine kohe, pole siin midagi oodata.Võit võtta tööriistade alt algajate kava ja sellega alustada.Vormi viimine võtab sul ~aasta; milleks seda kaotada? 2.Võid voorumis ringi kolada ja üritada endale ise mingi söögikava kokku aretada, võid tellida spetsialistilt, ka koos treeningkavaga. 3.Jooksmise kohta öeldi juba - esialgu unusta ära.Sinu jaoks on ratas, sõudmine (või mõlemal juhul trenazhöörid), ujumine ... Edu.

Millise müüdi? Sinu tuttava sõber on siis tegelane müüdist,

e-ee ... millisest otsast kiirnuudlid "lahjemad" on? Söömise koha pealt veel - mismoodi peaks aitama valguvaene süsikalaks kaasa rasvaprotsendi alandamisele? Vaadates menüüd tundub, et on käsil karm massiperiood ...,

Kui kihla vedada, sa kaotaksid, Su väljapakutu on umbes sama, kui lubada joodikul juua nii palju kui tahab, et küll ta isu täis joob, Tahaks kangesti näha seda imepaksukest, kes suudab jäätist, suhkrut etc kiireid süsikaid tarbida mõõdukalt või toda tarbimist kontrolli all hoida, et kaalu alandada. Vata, inimesed, kes seda suudavad, ei ole paksud ega ka lähe paksuks - nagu ka inimesed, kes alkoholitarbimise kontrolli all hoiavad, ei ole alkohoolikud.

1.On võimalik muuta ainult söömisega 2.Hommikuse isupuuduse põhjustab liiga hiline õhtusöök 3.Unisuse ja raskustunde peale (lõuna)sööki põhjustavad liiga suur kogus ja (ilmselt) liiga süsivesikurikas toit.Rasva-valgurikkam toit seevastu hoiab erksamana. 4.Näljatunnet ja eelmises punktis toodud probleeme aitab vältida söögikordade lisamine. Kui muu ei aita, tuleb toit eelmisel õhtul valmis teha ja kaasa võtta. Kuna menüüd ei ole toodud, siis selle kohta midagi öelda ei saa. Ja veel, isiklikule kogemusele põhinev soovitus: -30kg on päris palju.See pilt ei pruugi pärast eriti kena olla; nii et jõusaalivõimalust soovitan siiski otsida.

Ütleme nii - tihedamalt süües on lihtsam kaalust alla võtta.Väheneb, tglt praktiliselt isegi kaob, näljatundest ülesöömise oht.

Lihast põletad küll.

Ei pea minema jõusaali.Ja et alandada kaalu, ei pea üldse trenni tegema. Söömine korda!

Ka mina ootaks põhjendusi.

Vales kohas jah.Ei hakka siin keegi, kes oma sõnade eest vastutab, lollustele takka kiitma - aga teistsugused vastused sind ei rahulda, nagu näha. Õppejõuga ära kah aega raiska, nood kipuvad üldjuhul olema targad ja intelligentsed inimesed, Vat tibivoorumitest võid mõttekaaslasi leida - igasugu buduaarid ja telhhvinaistekad ja misnadkõikon ...,

Ausalt öeldes, tõenäoliselt ei pea sul too kõrvade-vaheline taolisele rapsimisele vastu - kui su trennid muidugi mingiks hommikuvõimlemise-sarnaseks ei kujune, Kuude kaupa päevast päeva ilma puhkuseta rabada ... karm saab olema ka psüühhikale.

Loomulikult mitte. Aga nagu indikaatorid töötavad küll.