annimanni

Siis suhtleme privas edasi:)

Selles nimekirjas on kaheksa masinat, üsna erinevas hinnaklassis. Ma saan aru, Samuil, et sa hindad neid kõiki väga headeks? Või tooksid mõnda eriti esile?

Ma just seda pelgangi, et ostan masina mis kahe aasta pärast kriuksub ja logiseb. Või hakkab jõnksudes liikuma. Kasutajaid oleks kaks, mõlemad alla sajakilosed . Ja isegi kui kasutuskoormus oleks näiteks ülepäeviti 45 minutit on ikkagi hea ja kindel tunne osta masin mis ka rohkemat taluks. Aga mida soovitada julgeksid?

Mul on käsil projekt - kena keha suveks veel kenamaks. Treenin enamasti kodus. Otsustasin tervist ja trenni tõsiselt võtta ja cross traineri osta. Aga kuna treeningmasinate teema on minu jaoks täiesti võõras aga valik on nii suur siis mõtlesin teie käest nõu küsida. Foorumis otsides jäi silma ainult üks soovitus - Kettler cross-trainer tenso 200. Ja lisaks see, et masina hooratas peaks olema suur ja konstruktsioon stabiilne. Milliseid kvaliteetseid masinaid - firmasid ja mudeleid te veel soovitate kui otsida sujuvat mõlemasuunalist liikumist, koormuse lisamise ja pulsilugemise võimalust? Asi võiks muidugi kaua kesta ka. Tänud

Tänan asjalike vastuste eest. Samuili antud lingid on väga head. Korrigeerin oma treeningkava sellele infole vastavalt. Kuna mul on põlved natuke õrnad siis jätan kangi ära ja proovin kükke, ette- ja tahaasteid sooritada tehniliselt korrektselt aga ilma lisaraskusteta. Body Pumpi võiks minna küll. Täitsa huvitav milline muutus paari kuuga tuleb.

Tere. Kui loen erinevat treenimisteemalist kirjandust leian harjutuste sooritamiseks kaks erinevat soovitust. Üks võimalus on teha harjutusi kindel arv kordi, järjest, või seni kuni tunned et jaksad. Teine, vist enamlevinud teooria ütleb, et harjutusi peaks tegema seeriatena. Nt. 3x12 istessetõusu vahepeal pisut puhates. Mis vahe on lõpptulemusel kui pikalt ühte või teist strateegiat järgida? (Olen naisterahvas, eesmärk on tuharale kenam kuju anda) Tänan