Tere! Mure on siis selline,mul on kaaluga probleeme ja tahaks hädasti kaalust alla võtta, aga ei tea kuidas .Oleks vaja toitumiskava, et mida igapäev süüa?niimoodi ise ei oska küll mingeid dieete välja mõelda. Olen 17 aastane tütarlaps ja kaalun 82 kg ja olen 173cm pikk.Kas keegi oskaks soovitada mingeid tõhusaid treeninguid ka kuidas kaalu langetada? Oleks väga tänulik tervitades L.