Tere , olen pea 16 aastane tüdruk . Olen ülekaaluline , keha ehituselt nii suur ei tundu .. tahaksin võtta vähemalt 10 kilo alla , peput väiksemaks , ja kõhtu , kintse ja kätel on ka natukene üleliigset . mingeid niukeseid harjutusi ehk mida saaks kodus teha , ja mingit toitumis kava , alustuseks . olen üritanud saada kaalu alla ja sain , 4 kuuga sain 7 kilo alla ja nüüd tuli paar kilo juurde tagasi . ja cm sain ka ikka päris kõvasti maha elan soomes , käisin novembris jõusaalis , kuid igakord ei raatsi panna 64 euri jõusaalipeale . nõtlesin et hakkan siis uuesti kodus , aga toitumisega on kõige suuremad probleemid , mida süüda kui trenni teed/dieeti pead . äkki aitaks keegi , avaldaks arvamusi aitäh
