xajez

Teatud põhjustel ei saa see nädal tulla. Aga meeldivat päeva kõigile:]. Rattaralli täna ja kaasa elama

Hüppan võimalusel ise ka läbi :]. Vorm kehvemaks vast läinud. Pole paar kuud trenni teinud.

Postitusest saan aru ,et tahab veel alla võtta, kuid kaal hetke seisuga seisab. Vahest võiksid kehale rahu anda dieeditamisega. Nt: 1-2 nädalat ja siis jälle jälgima hakata. Taolisi teemasi on väga palju, ainult tuleb otsida.

Sarge, mis põhjusel on sul tekkinud vigastused? (Lihtsalt huvitab, pole kursis) Mingi eelsoodumused või lihtsalt pingutanud üle? Jäi meelde kuskilt, et keegi ei suuda teha sulle treeningkava, sest sul liiga palju vigastusi. Ma ei küsi seda sellepärast, et seda eelmist teemat arendada(küki jura).

Lihtsalt tahetakse sulle nõu anda, mitte vaielda. Kui vähegi hoolid oma tervisest, siis võiksid aidata ennast kogenenumatel. Ma ei väida nüüd ,et mul tehnika oleks väga korras, eks Tanel (Realxone) teab, kas on või mitte. Jõudu !

Mul ka endal song - nii hulluks veel pole läinud, mingi värk oli küll kubeme otsas kinni, mis tekitas põrgulist valu... Erakorralises ei tehtud midagi , valuvaigisti ja kuidagi tõmbus tagasi(lükati tagasi vist). Kui õigesti mäletan , siis kolmandal kuul võis juba pingutada rohkem.. esimesed 2 kuud ei soovitata tõsta isegi 4 kilost hantlit.. Järgmine kuu on operatsioon (Venitavad küll sellega väga kaua... Ma sain veebruaris v märtsis aja juuni kuusse.

ma suudan ka punnitada kõhtu välja, tavaolekus ta ei tule nii välja Tee täpselt nii nagu gmaster ütles ja tee ka alaselga

Palju õnne:P

Vaata ,et üle ei pinguta, muidu ei saa jälle pikemat aega jalga teha.. Tasa ja targu Sul lihtsalt selline tunne, ma arvan, et ainuke kes vähemaks on jäänud olen mina ..

Nii pea enam jõusaali ei satu (alles kas novembrist v detsembrist) 2 operatsiooni tulekul ... Edu treeningutel :]. Rain

Mul on hetkel lebotamine, nüüd hakkan jooksmas käima ja kergelt teen trenni.. Juuni kuus opile ja siis füüsilisest koormusest 2-3kuud eemal

20g kreatiini on küll palju.. Pigem osta selle oti kombo asemel toitumiskava, ega toidulisandid aita, kui toitumine paigast.

Ma ei ole kindlasti :DDD

Kui kaalu ei tule juurde, siis sööd ikka vähe... Kirjuta oma päevane menüü, löö kokku mitu kcal saad ja arvesta, kui palju sa kaotad trennis.. (tund = 400-600kcal kindlasti)

Joonistamisoskust sul ikka jagub! :DD

:DD Okei, siis lükkub edasi

Pühapäeviti tunnid toimuvad ikka? Järgmise nädala lõpus tuleks ka poseerima, kui võimalik ? (Ma ei tea kuidas, ei käi hetkel planetspordis vaid turu spordihoones)

EKV on sügisel ? Mis järgmine aasta üldse toimub ? Ma taastun alles Augustiks v Septembriks ära..

Kristo tead, mis ma sulle ütlen? SA OLED KURADIMA TUBLI !!!!!! :]' Väga lühikese ajaga oled teinud üsna muljeltavaldava vormi.. Küll jalad jõuavad järele ja paugutad nagu kolmeraudsest nagu lausub meie Isand Imre !:DDD

Ma kahtlustan ka seda, mul endal kodus olemas surumispink jne.. Vähese sooja tegemisega lõi valu sisse ja ei suutnud enam edasi teha.. Nüüd kui teen kuskil jõusaalis 7-10minutit sooja, siis ei esine..

Miskell võistlused hakkavad? kl2... ? Ma üritan tulla vaatama:P

Sullegi & teistele :]

Head paranemist :]. Ma tavaliselt söön küüslauku & ingverit.. Pressinud sidrunitest mahla ka välja ja ära joonud .. Vaata võistlusteks oled terve:P:P. Tulen külla

Eks peab ka mõni olema see kellel tulevad siukesed hädad: D. Hetkel teen Turu spordihoones trenni ja ma hetkelise seisuga ei tea , kuna käin eedenis jälle. Aga eks näis:) Näitan ennast vahepeal tunnis ka .

http://www.hobisport.ee/Kompuutrid-pulsomeetrid/Pulsimootjad/3197-Sigma-PC-15.11-sinine.html http://www.hobisport.ee/Kompuutrid-pulsomeetrid/Pulsimootjad/2747-Sigma-25.10-pulsikell-hall.html mida soovitaksite? Digitaalselt kodeeritud SLS* signaali edastamine. , mis see tähendab: D? (See variant 25.1 versioonil)