Tere olen 19. a noormees Selline küsimus oleks, et: Kui ma teeks nt nädal kaks-kolm, sellist treeningut nt põhiharjutusi(surumine,kükk jne.) seeritena oletame 2x50 kerge raskusega kas see aitaks mul veidi rasva põletada? ja kui tõhus see oleks. söömisega on nii,et kui kõht tühi siis söön:)põhiliselt kodust toitu Jõusaalis käin stabiilselt 4 korda nädalas.Esmaspäevast-neljapäevani. Kogu point selles et tahaks seda rasva põletus protsessi veidi kiirendada. üleliigsed on u 3-4kg. Küsimus nr 2: treenigu käigus tekkisid naha rebendid(u 0,5 -1 cm laiad)bitsepsi peale u.7 kuud tagasi juba.KAs nad jäävadki nüüd v kaovad ära ka kunagi? Ettetänades.
