Martin Mägi

Jõutõmmet ja kükki võiks sellisel puhul teha sumo stiilis. Nii hoiab selga rohkem püsti ja alaselg saab vähem koormust. Omal sama häda ja muud moodi ei saagi teha. Raskustest ja raskuste kasvatamisest - väga ettevaatlikult. Mul praegu kükis ja tõmbes maksimum raskus 50-60 kilo. Vahepeal oli 110-130, siis tõmbas selja valusaks ja nüüd jälle alguses. Läksin lihtsalt liiga ülbeks ja arvasin, et selg korras. Planking aitab mul ka kaasa kõvasti, muud "core strenght" harjutused ka. Ja venitamine muidugi ka.

Ime on sündinud! Lonkur, kes terve elu pidi almuseid kerjama, raviti terveks kollase panni poolt

Soovitan ikka seda juttu: http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=540

Victoria ja Vivian. Eestipärane Viivika. Mulle meeldivad lihtsalt.

Minu arust oli see film (http://rutube.ru/video/d2d71967587111a5d61ba78646803079/#.UKTiENbiZK1), kus mingi tegelane ütleb, et väheandekas laiskvorst saab dopinguga paremad tulemused kui tippmees usinalt ja puhtalt tehes.

Kui roidide peal olla, siis pole tõesti vahet, mis "fucking carbs" mees sööb. Siis lihtsalt söö.

http://www.fitness.e...e&articleID=540

Sellest ma saan aru, et pilt võib tasku minna aga sellest ei saa aru, miks need püksid peavad allpool ahtrit olema.

Gmasteriga ühel meelel. Küll need elukad jooksid teiste piima, kui oskaksid.

Kõige paremaid tulemusi annab ikkagi välispidiseks kasutamiseks mõeldud käte libisemise vastane magneesium

Sa mõtled üle neid asju. Palavusest higistamine ei tähenda ilmtingimata rohkem kalori põletamist, kalor põleb rohkem siis, kui on vaja keha soe hoida. Pane sellised riided, et Sul (ja teistel Sinu läheduses) treenides on hea olla. Kui Sul on hea olla, siis tuleb Sul trenn paremini välja ja kasu sellest on suurem, kui ennast higistamise või külmetamisega piinates. Kui Su esmärk pole muidugi veekaotusega kaalu alandada vms. See, et mingi härg kapuuts peas või vastupidi mingi olematu tanktopiga trenni teeb (ja seejuures cool/badass välja näeb), on pigem selle härja siseasi.

Eesnäärmevähi kampaania jaoks võiksid vuntsid allpool vööd olla.

EMil oli ka mingi veevärk, siis pidi ta kolm kilo alla saama. Nüüd läheb kindlasti paremini.

Vaadake kui äge: http://www.toitumine...ru/index.html#9

+ 1. Mul polnud aeroobset vormi ollagi, kui Silbaum mu vastupidavustsüklile pani. Augusti algusest kuni siiani vehin suuri korduseid. Ja aeroobne vorm on uskumatult paranenud. Jaksan juba üle tunni aja järjest joosta aeglase tempoga, minu kohta väga hea. Ja järjest paremaks läheb

Ei häiri. Kui ta just varustust ei lõhu või päris kangi alla ei tule, andku minna. Küllap on nad oma päritolu üle uhked. Selles ei ole midag halba. Juhtub ka eestlastega. Siin ei ole asi rahvuses, vaid lihtsalt arusaamatuses. Sama arusaamatus. Kui klapid peas on, aitab kättpidi tervitamine. Aga ise oleksin samamoodi käitunud. Mind vahitakse ka kui veidrikku, kui oma veidramaid harjutusi teen. Üritan viisakas olla.

Kellele kreatiini lahustuvus või maitse muret teeb, siin on ka Teile lahendus - kreatiiniküünlad! Eeltellimusi saab esitada kuni 11/2012 http://spotmebro.com...elivery-system/

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=540

Mu naine kartis alguses kükipuuri minna, kui Sparta tõstmise osas näiteks klassikutel trenn või muidu suured mehed ümber puuride olid. Nüüd juba läheb aga ikka kuidagi hästi kahtlevalt ja külg ees, et saaks kiirelt plagama panna kui keegi märkab teda

Teretulemast varahommikuste treenijate sekka? Ma ka pärast tööpäeva lihtsalt ei jaksa. Kuigi ei tee füüsilist tööd. Aga hommikul on saalid tühjad, varustus vaba, riietusruumis puudub küljetunne... ...ainus miinus on, et kell seitse peab ärkama, et üheksa tööl olla

Ütles jah. Ma ei osanud seda konteksti panna, enne kui Sa ütlesid. Aga tundub mõistlik seletus.

3:07 PM goodlift: Эстония - это не западная европа 3:08 PM goodlift: она - приглашенный гость, выступала лично, без места и медалей 3:09 PM goodlift: а на подиум вышли ради отчета в министерстве Me ei ole Lääne-Euroopa.

Säär, reie tagaosa?

Pikapeale läheb see biitseps triitsepsi koha peale

Aga äkki nendel suurtel tüüpidel on sponsorlepingud pulbritarnijatega? Et Sinu- ja minusugustes isu tekitada, et me käivet teeks pulbripoodides?