Martin Mägi

Haha, Su trolli- ja sarkasmisensor on rikkis. Kui poiss küsib, kuidas pingutamata kapiks saada siis see on lahendus. Minu arust parem lahendus kui synthol Kasutaja on mul siin seepärast, et mõnikord küsida, kuidas jalgu treenida

Trennis käivad ainult need kellel muud pole teha ja oma aega muul moel surnuks lüüa ei oska. Ja ega selle jõuaga pole ka midagi peale hakata, läpakas kaalub kaks kilo umbes. Aga Sa vaata seda - lähed õhtul magama, hommikul ärkad narkoosist üles ja lihased olemas! http://www.locateado...-sam-47548.html

Väikese õelusega ütlen, et mulle annab käte libisemise vastane magneesium jõu- ja lõuatõmmetes kilosid ja korduseid rohkem juurde kui ükskõik milline kreatiin või valk, nii et soovitan magneesiumilisandi (välispidiselt) kasutusse võtta

Ega vist ei olegi, +1 puhul tuleb vist lihtsalt inimese nimi ka taha. Seda oleks vist siin ka lihtne teha. == edit: eh, tuleb ka siin nimi välja, kui klikkida numbrile.

Nende repside asemel võiks olla hoopis +1 featuur. Ehk kui ma olen näiteks kellegi postitusega samal meelel, siis ma vajutan +1, mitte ei tsiteeri seda tektsi ja ei kirjuta, et nõus. Seda ma ei viitsiks teha kõigis nendes fleimides siin, kuid +1 viitsiks küll vajutada. Miks mitte ka -1.

Ma hakkasin kuuendast veebruarist tegema Rippetoe Starting strenghti ( http://startingstren...arting_Strength ), ehk kükid esmaspäev, kolmapäev ja reede. Ja seda siis nii, et viimane kordus on viimane, varusse palju ei jää. Alguses läks kõik ilusti, raskuseid tuli juurde jne. Aga viimasel ajal on kuidagi veidraks läinud olukord, et kolmandas setis on kükkide vahel juba pikemad pausid ja raskustki olen pidanud alla võtma. Küllap see närvisüsteem nüüd ikka ära väsitatud on, peab talle mingi puhkuse korraldama. Ses mõttes hea artikkel, tahaks järgmist osa lugeda juba.

Treenige koos lõbusamate inimestega: http://bit.ly/3CPFa3

Vutifännidel ikka tahtmist jagub ja selle platsi pealt hambaid pühitakse kõvasti kokku. Spartak fännid vs Zenith fannid. Mulle tundub, et sealmaal on suhtumine, et kui üritus korraliku kaklusega ei lõpe, on vilets üritus olnud. http://www.youtube.com/watch?v=qnnRfPvUtg0 http://www.youtube.com/watch?v=3bUzCVjZ1hc&feature=related

Kui ma plankingut ei tee mõnda aega, siis mul hakkab alaselg valutama, eriti pärast kükke või jõutõmmet.

Seal on kilod ka olemas: http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html

Kusagil Indias vist:

Kas midagi võib ära külmunud Malto/Hera šeigis rikki minna või on seal sisalduv "headus" külmakindel?

Siin on pealvaade: http://youtu.be/bsvuT5OtoDw?t=1m9s

Käisin kiropraktiku juures, kes andis trobikonna "erinevaid planke ja keskkoha harjutusi" teha. Mu selg enam ei valuta, enne pidasin ennast krooniliseks seljavigaseks. Oma tarkusest ei soovita leiutama hakata, mine käi spetsialisti juures. Spartas näiteks tegutseb Siim Altosaar.

2011 kasutasin Heiaheiat, nüüd hakkasin Gymwolfi kasutama. Jooksmist reguleerib Nokia Sports Tracker.

Sellise tehnikaga tissid ilmselgelt segavad Palju see õhuke ketas kaalub? Välja näeb nagu oleks sajakilone kang vms...

Vastabki selline 90 kilone ja 50 aastane trennihunt. Ära siis põnnama löö.

Mina Smithil ei saanud kükke teha, põlved hakkasid valutama. Raskusest polnud mõtet rääkidagi. Arvasin, et kükk pole lihtsalt minu rida. Aga siis õnnestus Margus Silbaumiga üks trenn koos teha ja mu silmad avanesid nö. Nüüd ma ootan esmaspäeva, et kükitrenni teha. Alguses soojendus, siis venitus, siis 20x ilma kangita kükk, siis kangiga 20x, siis kangile raskused peale. Ja siis jälle venitused... Praegu teen suurte korduste ja väikeste raskustega, et nö. tehnikat kinnistada ja keha harjutada, jaanuarist hakkan raskuseid lisama. Kükk on nii tehniline asi, et võta endale kindlasti alguses treener või keegi väga kogenud mees kõrvale.

Kulturism on idealism.

Nõus Tankiga. Kiires tempos 30 minutit või pikem jalutuskäik mõjub ka isule hästi.

Osad neist antidepressantidest ajavadki iiveldama. Loe ravimi kõrvalmõjusid. Fitnessi foorum ei ole koht, kus sellise probleemiga abi otsida. Kuigi spordiga tegelemine on abiks masendusega maadlemisel. Ei keera nad midagi tuksi. Õige ravim õigel ajal aitab välja tulla august. Nagu kõikide ravimitega, nii palju kui vajalik ja nii vähe kui võimalik. Antidepressantidest algab narkomaania? Ei alga. Hoopis depressioonis inimestel on suurem enesehävituslik käitumine.

Millal tõmme hakkab?

Kui rinna ette ajab lähevad reied tühjaks