Tere, tere! Pöördun siia sellise murega, mis mind juba kaua vaevab, aga üritasin ise lahendust leida (tulutult), et olen peaaegu 1,5 aastat käinud trennis; vahel küll tihemini, 5 x nädalas, või kui kiire aeg siis ikka 2-3 korda nädalas. Ja söön ka nii, et ikka vaatan mida suhu topin, ja suur magusasõber pole samuti (selle eest suur juurvilja/puuvilja sõber). Selle 1,5 aastaga olen ma saanud üsna tugevaks ja võhma on samuti juurde tulnud ning energiat on rohkem kui vaja. Sentimeetritest rääkides on jalad ja käed eelkõige nii 1-3 cm kaotanud, ning üsna treenitud, samuti ka selg. tagumik vajab veel natuke treeningut, kuid üks kehaosa mis pole treeninguga muutunud on kõht. Tunnen et lihased on olemas, kuid siiski pekipolstri all. Ma ei oska oma treeningkava/toitumisharjumusi rohkem muuta, sest tundub nagu miski ei aitaks. Huvitav on samuti see, et kaal pole kilogi tõusnud ega langenud. Käisin eratreeneri juures, ja tema ikka rõhub aeroobset trenni, kuid teen 3-4 korda (kui harvemini käin siis 1-2x) aeroobset trenni ning lisan väikesed jõuharjutused, kuid tulutult. Mida soovitate veel proovida/muuta? Kas olen lootusetu juhtum:D?
