htilga

Ära karda treenerile kirjutada, selleks ta ju ongi Tema teab ikkagi kõige täpsemalt taustainfot.

Ma arvan, et A+B+C

Ilmselgelt ei ole olemas sellist "jumaliku"-iseloomuga testi, mis mõõdaks inimest vahetult ning absoluutselt ühtaegu. Igal testil on omad plussid ja miinused. Asja olulisus seisneb aga selles, et see test annab meile võimaluse mõõta konstrukti jällegi teistsuguse nurga alt, kus lõpuks saame asjast üha selgema pildi

Tõenäoliselt on süüdi beeta-alaniin. Tarbin ka ise HT-Ri ning peale trennijärgset taastusjoogi tarbimist hakkab samuti nägu lühiajaliselt kergelt kihelema.

Antsul on lihtsalt teine treeningmetoodika

No lõuatõmmetes piisab juba 40 kordusest vabalt, et kõiki kottida

Sarge, said sa TÜ's KKSP bakalaureusekraadi kätte? Loodame, et sinu toitumise õppejõud seda postitust ei näe

Implitsiitsete mõõtmiste teostamiseks: http://faculty.washington.edu/agg/pdf/GB&N.JPSP.2003.pdf

Milline oleks sinu soovitus selles osas?

Täpsuse mõttes võiks olla sõnastus: "Tablettidest on kasu ainult siis, kui...".

Jah, siis on antud küsimustik oma sõnastusega põhjendatud. Mõtlesin, et ehk on tegu toore tõlkega inglise keelest vmt (no tegelikult ongi aga nüüd on juba tõesti hilja seda muuta, kui sellega on juba mitmeid uurimusi läbi viidud). Muide, ehk oleks hea mõte lisaks eksplitsiitsele testile ka implitsiitne testimine läbi viia? See annaks võimaluse vastustest "sotsiaalselt soovitav" komponent maha lahutada.

Vastatud! Keeleliselt on test väga kohmakas. Juhendaja pole sellele viidanud?

Mitmel päeval nädalas taolise süsteemi järgi treenid muidu?

Sellist treeningu sissekannet on mõnus, mugav lugeda!

Ma pidasin silmas üldkehalist ettevalmistust, mitte konkreetset erialast treeningut. Erinevalt teistest spordialadest on minu meelest kulturismi ja fitnessitreeneri pädevus selles osas (üldkehalise ettevalmistuse osas) kõige parem (kuna puudub nö. erialane tehniline (üks ja seesama) liigutus, mida päevast päeva harjutada tuleks). Selles suhtes, et kordustevahemikku saab ju alati muuta ,samuti on ka aeroobsel treeningul arvestatavalt suur ühisosa kaitseväe ja kulturismitreeninguga. Pealegi, kas mitte Rootsi kaitseväes bodypumpi ei anta?

Miks kaitsevägi spordikuulsust erialaselt ehk treeninguga seoses ei rakenda? Puhas kuld neil ju nina ees ja panevad mingit teist ülesannet täitma?

Niisiis kui sa tead inimese parameetreid (vanus, sugu, pikkus, kehakoostis, kaal), siis tead eksimatult juba ette öelda, et kui palju neist keegi iga päev treeningu peale energiat kulutab?

Nii konkreetne number kohe?

Sarge, see muutub kahtlaseks juba

Kõigepealt mõtle välja, et kas tahad süüa rohkem, vähem või täpselt sama palju kui kulutad. Puhkepäeva jaoks arvuta treeningkaloraaž maha. Kiudaineid tuleks niivõinaa süüa igapäev ~25-35g. Mahl sobita oma ülejäänud menüüga kui soovid, see pole "menüüst eraldiseisev." Kui eesmärk on tõesti kehal lasta täielikult puhata (et ei liiguta üleüldse?), siis tuleks ehk BAVi järgi toituda (eeldusel, et tõesti ennast üldse ei liiguta).

"Get Your wings Pump+ 'ed!" --- "Pump+ annab tiivad!"

Ehk on see natuke tõsiseltvõetavam allikas Allikas: http://toitumine.ee/muud-suhkruasendajad/?highlight=aspartaam

No aga kirjuta neile kiri koos enda viidatud tõestusmaterjalidega või midagi --- Allikas: http://toidutare.ee/t%C3%B6%C3%B6riistad/s%C3%B5nastik/e-ained/142F4/ Ohutu päevane kogus: 40 mg/kg

Aspartaami kahjulikkusest: http://www.ncbi.nlm....pubmed/21376768 --- Allikas: http://www.looduspere.com/aspartaam-on-murk-ettevaatust/

Sellele ei tule seoses tänase "Eesti lauluga" vastast, andke auhind ära!