Pullu
-
Sisu loend
3 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Pullu
-
Tase
Vaatleja
-
Suured tänud vastajatele! Kahjuks siin väga palju targemaks ei saanud, mõtlen just soovituste osas. Igatahes hakkan rohkem nüüd keskenduma jooksmisele ja ujumisele, ehk saan oma pepu vormi
-
Mida pead silmas toitumise all? Olen kuulnud et saia söömine need tagumiku suureks. Aga mida veel? Kas on toite, mida ei tohiks süüa?
-
Selline probleem, et keha on muidu täitsa sale ja vormis. Aga tagumik on selline suur ja paks.. Küsimus siis selline, et kuidas ma saaksin ka tagumiku oma kehaga samasse vormi. Nädalas 1-2 korda teen ka jalgade treeningut, mis sisaldab kükke, väljaasteid, jalapressi, säärelihaste ja reiete harjutused. Loodan targemate abile