tykonu
-
Sisu loend
131 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by tykonu
-
-
Miks teil trennid nii kehvadel aegadel on?
-
Mis jutt see veel on?Kas sa üritad arendada jõudu või lihasmassi, sest see pole jõukava ja loomulikult jäävad seega jõunäitajad toppama:)
-
Veri koguneb lihasesse, kui lihasel on suurenenud hapniku- ja toitainevajadus. Ma usun, et su trenn polnud piisavalt efektiivne.
-
-
No pain, no gain
-
kas reaalselt on see võimalik et tehakse alakeha ja ülakeha ainult üks kord nädalas läbi. Mõlemal päeval siis nii et maht tuleks suurematele lihasgruppidele 16-20 seeriat väiksematele 6. Nädalas seega ainult kaks saali päeva.Kas selline asi töötaks isegi edasijõudnutega?
Aga miks sa ei tee ühe trenniga nii alakeha kui ülakeha?
-
Tõstan aruteluks järgmise pildi:
Kas geneetika mõju on siis sedavõrd suur?
-
Soovitaksin ka alustada väikeste raskustega, kükiga tekkisid igasugused rebendid, kui normaalse raskusega tegin.
-
Mass ei tähenda alati lihasmassi
-
Söö nii palju kui jaksad.
-
Tere! Palju on võimalik kaalu kaotada (algkaal u 57 kg) 3 nädalaga, kui hoian süsivesikud u 20 g peal ja teen 4 x nädalas rasvapõletus+lihastreeningut?
Kaalu on võimalik väga kiiresti kaotada. Näiteks mõni jäse maha lõigates.
Kui aga räägid hoopis rasvapõletusest (mille progressi ei tohiks jälgida kaalu pealt, vaid peeglist), siis ei loe, kui madalad su süsivesikud on, peavad makrodesse mahtuma ja sööma pisut vähem kui kulutad.
-
1
-
1
-
-
Konkreetset saadet ei näinud, aga olen aastaid vaadanud Galileod Pro7 kanalilt. Võrreldes näiteks meilgi jooksnud Mythbusters'iga on minu arvates sakslaste katsed ja üldine lähenemine oluliselt pädevam. Kummikommid, kui nad sisaldavad naturaalset mahla ja pole lisatud suhkrut - iseenesest täiesti OK maiustus.
Kummikommid - suhkur + zelatiin + värv- ja maitseained.
-
-
-
Ja kui ta tarbiks vähem, siis jääks lihasmassi vähendamine ära?
Ma loodan, et sa ikka said aru, mis ma mõtlesin - 6 päeva nädalas ja iga päev 3 tundi trenni,
-
Olen 19. Teen trenni 6 päeva nädalas, 3 tundi päevas ning võtan Whey3 proteiinipulbrit enne ja pärast trenni. Kokku 12 korda nädalas. Toode on imeline ning vahe on selgelt tunda sellega ja ilma selleta trenni tegemisel. Oleks aga soovi teada, et ega 12 korda nädalas liig pole?
Kui eesmärk on lihasmassi vähendamine, siis ei, ei ole liig.
-
Kui mõni veel "teab" sellisest teaduslikust läbimurdest, et jõutreening IKKAGI paneb kasvu kinni siis võiks sellele uuringule ka viidata mis seda avastas.
Ära loodagi, enamus postitused on lihtsalt arvamused.
-
Peaasi, et trenni teed.
-
http://landfield.pri.ee/Windows_7/Win7_MUI.html
no offence, aga jõhkralt häirivad need õäöü asemel olevad numbrid.
-
Mõningad apteegis müügil olevad oomega3 toodetee valmistamisel kasutatakse toorainena Tursa maksa. Maks on just see organ, mis tegeleb mürkainete lagundamisega. Paraku maks ei suuda kõike mürkaineid lagundada(kuna toidus on neid väga palju). Kaitsmaks teisi organeid talletab maks need mürkained endasse. Kasutades Tursa maksa toorainena satuvad tootesse ka seal olevad mürkained. Kui tervislki see toode siis on võib igaüks ise otsustada.
Muuseas nõüka ajal oli tursa maksa kasutamine kalamaksaõli tootmiseks keelatud just sel põhjusel.
Samuti on mõnigates oomega3 toodetele lisatud sünteetiline E-vitamiin. Teadlased on kinlaks teinud, et pikaajaline sünteetilise E-vitamiini kasutamine mõjub tervisele kajulikult.
Ma ei saa aru, miks kurat tehakse maha igasugu tervisetooteid ja valgupulbreid? Mõtle natuke, mida inimesed teevad - suitsetavad mitu pakki päevas, joovad, tarvitavad narkootikume, mis kindlustavad poole lühema eluaja jne jne -- ja sina tuled maha tegema tervisetoodet, sest mingi teadlane arvas nii. Kumb on kahjulikum? Nikotiin või Omega 3 rasvhapped E-vitamiiniga? See jääb sinu vastata, kuid mida sa püüad maha teha on just see viimane variant. Miks?
Võta vabamalt ja ära uuri nii palju, lihtsalt tee trenni ja ära vaeva oma pead sellega. Kui tahad, võin sulle netist otsida mingid uuringud, mis näitavad nt. loomse valgu kahjulikkust.
Peace
-
Ise arvan, et selline kaal nagu seda on 60,8 kg, pole üldse normaalne, arvestades seda, et olen veidi kõhna võitu ka.
Veel ebanormaalsem oleks, kui oleksid sama kaalu juures paksuvõitu
-
Splenda ongi see, mille nime all on sukraloos Eestis müügil - http://www.toitumine.ee/muud/
Päriselt? Kus?
-
-
Vemma
in Toidulisandid
Postitas · Report reply
Kui kellelgi on huvi Verve vitamiini- ja energiajoogi või muude Vemma jookide vastu, siis ühestki poest seda leida ei ole (ta oleks lihtsalt liiga kallis). Saate aga tellimuse esitada läbi minu lehe ning tooted on mõne päevaga ukse taga
Kulleritasu ei lisandu.
http://rasmusleichter.vemma.eu/