Jump to content

belkaar

Kasutajad
  • Sisu loend

    2
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

belkaar

  • Tase
    Vaatleja
  1. Kõht ja sangad

    Mul tekkis siin järgmine küsimus. Kas keegi võiks mulle lühidalt öelda, mida võib süüa päeva esimesel poolel ja mida teisel poolel?
  2. Kõht ja sangad

    Hei! Nagu paljudelgi on minul idee saada suveks vormi. Nimelt minu probleemiks on kõht ja n.ö sangad. Ma ise teen küll hommikuti 20 kõhulihast ja seljalihast ning samuti kätekõverdusi, kuid tulemust ei näe. Samuti tekkis mul küsimus, kas kõhulihaseid on hea teha hommikul või õhtul ning kuidas seda kombineerida söömisega? Mis toitumine on kõige parem tavainimesele, kes ei jäi jõusaalis, vaid teeb ise trenni?
×