Mrk1110
-
Sisu loend
10 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Mrk1110
-
Tase
Algaja
- Sünnipäev 12.02.1990
-
Mul on selline küsimus, et miks esimene nädal tuleb 20g kreatiini tarbida ja peale seda ainult 5g ja et mis vanuselt seda kreatiini üldse tarbima tohib hakata? Kui on kirjas, et kreatiin on ohutu, kas siis võib seda võtta ka nt. 15-17aastane inimene?
-
Mul on selline küsimus, et miks esimene nädal tuleb 20g kreatiini tarbida ja peale seda ainult 5g ja et mis vanuselt seda kreatiini üldse tarbima tohib hakata? Kui on kirjas, et kreatiin on ohutu, kas siis võib seda võtta ka nt. 15-17aastane inimene?
-
Kas keegi oskab öelda, kui vanalt võib hakata kreatiini kasutama?
-
Tere! Kas keegi oskaks mulle seletada, kuidas vanu teemasid fitnessi foorumist ära kustutada?
-
Väljendasin end vist valesti. Ma mõtlesin, et käin jõusaalis ja õhtul teen neid harjutusi. Umbes 4 - 5 tundi peale jõusaali.
-
Tere! Ma olen viimasel ajal peale jõusaali õhtul teinud mõningaid harjutusi. Nt. kätekõverdused, biits, kõhulihased. Et ma tahaks teada, kas selline õhtune treening peale jõusaali on üldse mõtekas või lihtsalt enda kurnamine.
-
aitäh
-
Tere! Kuidas on kõige parem treenida vastupidavust?
-
Kas siis kui raskusi vähendada, peaks rohkem kordusi tegema?
-
Tere! Sooviks teada, et kuidas saaks kiirelt treenida biitseptseid.