Peep70

Info kajastus ka Tartus: http://tysk.ee/index...d=1026〈=est http://www.tartupost...aegu-puhta-too/

Hea jõutõstmissõber! Pajataks ka "mõne sõnaga", TÜASK esindajana, meie jõutõstmise MV ning jõutõstmise hetke olukorda Tartus, Eestis. 1. Tahaks siiski tänada TÜASK ja TÜ Spordihoonet, et võimaldasid läbi viia nimetatud võistlused. 2. Tänud võistluste ettevalmistamisel, läbiviimisel - Markole ja Alexandrile ( vabatahtlikult/sunniviisiliselt lahkusid 3-l õhtul majast, peale ametliku sulgemist... ). 2 uut asjalikku meest EJTL juhatuses, kes püüavad arendada EJTL arengut, mitmel rindel. Tänud Rene Goodlifti soetamise eest. 3. Minu lugupidamine, "musta töö" tegijad - assistendid! TÜ kkt III kursuse tudengid: Igor, Kalev, Taavi ning TÜASK jõutõstjad: Indrek, Viljar, Erki! Loodan, et mõistate nende meeste töö vajalikkust, raskust... Loodan, et isegi klubi kaasvõitlejad annavad neile andeks, mõne pisivea!? Põhiline, et võistlejate raskuste "ettekandjad", teie isiklikud "turvamehed"- ei jätnud kedagi kangi alla! Isegi päeva suurim raskus - 576 kg, ei jäänud põrandale. 4. Tänud kohtumõistjatele. Julgen väita, et on tasemel (mitte, et ma kiidaks oma sõpru, endisi tipptegijaid võistlusareenilt, vaid meenuvad aastate tagused kohtumõistmised...). Ma olen ise ka mõnel Eesti ja ka isegi väisvõistlusel osalenud - seetõttu on võrdlusmoment olemas.... Enam ei kostu saalidest ahhetust, vilet. Eesti Rekordid on püstitatud reeglite päraselt! Aa, keegi vist jätkuvalt siiski püüdis soojendusruumis oma kaamerast, kellegi katset teistele näidata ja küsis, et kus on võistluste zürii...? Ahh, ei mäleta, kes see oli, tundus juba lihtsalt veider (kuna oli vist isegi mingi eelmine võistlus...) Tubli Kaido, taadeldud kaalu ostu eest! Meenub, et eelnevad 7 aastat kaaluti mingi suvalise minu kaaluga. Aga imelik, isegi Tartus neid kaale võrreldes, oli näit sama...!? Veel, võistluste korraldamisest ja EJTL-st. Paraku kuuleme ikka ka kriitikat nii korraldajate kui ka EJTL aadressil, et miks ei tehtud nii ja miks EJTL teeb naa või ei tee midagi... ?! Vastan ühe sportmängude meeskonna manageri vastusega, kui mängijad polnud rahul mingi pisiasjaga: “ Aga te võite ju ise teha oma klubi/meeskonna ning tehke siis paremini, võite maksta mängijatele nii palju palka kui tahate...!” Lihtne! Kui keegi tunneb, et saab jõu ja nõuga abiks olla, siis palun – 17.dets.on EJTL aastakoosolek – ole kohal! TÜASK jõutõstmine. Viimastel aastatel on meil Tartus, TÜASK-s, tore areng: normaalsed treeningtingimused, palju tipptasemel tegijaid, kõrged sportlikud tulemused (tiitlivõistluste medalid, Eesti rekordid) ning kõige tähtsam - sõbralik läbisaamine, üksteise aitamine treeningutel ja võistlustel! 10 aastat tagasi olid SK-s ainukesed tegijad T. Mitt, R. Karu, Aivo ja Inna. Hetk hiljem, tundus, et on tühimik.... Nüüd tuleb aga uusi asjalikke, tõsiseid tegijaid! Uued eliittegijad on Taavi, Erkki, Elar, Alex! Sinna lähenemas Marko, Janno, Viljar, Harri. Spordiklubi edu areng on see, et meie sportlane on Homo sapiens ! Minul kui ametlikul treeneril on lihne, kuna enamus võistlussportlasi treenivad ise, kel on omad eesmärgid; teavad, mida tahavad; osatakse treenida/puhata; tahetakse saada tugevaks, ei kardeta tõsist tööd! Kedagi ei pea sundima, taga piitsutama ega präänikuga meelitama (võrreldes ka teiste spordialade treenitavaid). Suured “süüdlased”, kes aitavad TÜASK jõutõstmist edasi viia, arendada, on ala tõelised armastajad – Elar ja Kaur! Alex. Meie EJTL ja TÜASK jõutõstja. Tänud M.Pärsikule, kes Alexi jõutõstmise juurde tõi ning hiljem meile üle andis. Alexi edu taga on tõesti väga eriline anne (nii lihasgeneetika kui ka mentaalne pool). Tema praegust ja loodetavasti ka edaspidist arengut on toetanud leivaliselt Pool Kuus ja Lõvisüdame (M.T); veel proteiiniliselt Avex Sport (Sulev Lepik); edevate hilpudega- võistlusvarustusega (Rene, Margus, Janek V., Marko), kehahooldusega (Janno) ning vaimu ja psüühika treenimisega (tugevad trennikaaslased). Tundub, et paljud tahavad Alexit veelgi aidata ning soovitakse juba kiiremas korras uute raskuste alistumist... Sama tundub olevat ka Siimu austajate/fännide puhul. Ehk mitte tekitada noortes jõumeestes lisapingeid, kohustusi, enese tõestamisi... Õnneks ei tee seda veel Alexi puhul ajakirjandus (ei tea, võib olla Siimule see sobib?!). Arvan, et nad on niigi juba päris korralikud tulemused teinud !!! ( vist isegi on mingid Maailmameistrid mingil alal...) Lubage neil rahulikult edasi areneda. Meeldib trennikaaslaste Kauri ja Janno ütlus: “Et ärge jagage karu nahka enne, kui karu pole veel tapetud!” Mulle meeldib meie SK sportlaste tagasihoidlikus. 5. Tänud noortele TÜASK jõutõstjatele, eduka esinemise eest Eesti MV-l. Võideti 9 kulda, 8 hõbedat, 6 pronksi; püstitati 9 Eesti rekordit, 19 juuniorite rekordit ning palju uusi isiklike rekordeid. Tänud noorte abistamisel “vanad tegijad”- Elar, Einar, rallipaar vennad Jürgensonid, Margo jne! Tänud ka Janarile”Oscarile” (TÜ kkt magister) ja Taavile”Sarge”(kkt III kursuse tudeng), kes toetasid oma noorte õpilastega TÜASK. See oli vist meie klubi ainuke suurem võistlus, kus keegi ei teinud "parankat"! Ühesõnaga tänud neile, kel seljas või kodus kapis valge särk, peal sinise kirjaga vanad kreeklased-roomlased jooksmas või lihtsalt väike logoke ning kiri seljal:JÕUTÕSTMINE. Lahe, et meil nii tublid, kenad, tugevad ja targad naisjõutõstjad! “Tänud” Eleri, et Sa ei rikkunud meie tüdrukute tuju ega kohtasid.... Vähemalt hirmutasid neid eelnevalt. Sorry “Pipi”, nali! Teame, et Sa vast ikka konkurentsi ka varsti pakud. Ning mis pealmine, et Sa ei ole ainult foorumis suure mulli ajaja, vaid Sa tuled isegi võistlema! Kindlasti oleks Sinu temperamendi iseloomustamiseks palju vanasõnu, aga.... - Tubli oled ja jõudu Sulle edaspidiseks (Metal Pump)! 6. Tänud ka teistele klubidele/võistlejatele, eriti punastele, sõbraliku konkurentsi eest. Muidu oleks igav võistelda. “Tänud" ka eks Jöumeestele, spartalastele, nn kulturistidele, et ei soovinud meie poistele “ära panna” (Aimar varustuseta ja teiste mitte osalemine). Juhul kui otsustate kunagi siiski come back´i teha, siis arvestage sellega, et ega enam nii lihtsalt midagi saa... Isiklikult hakkan vaikselt võistlus- (eliit)spordist taanduma... (vist!?). Aga ikkagi peaks ma kohal olema 17.dets. Kõrvekülas. Ei tea veel, kas võistlejana või asjatana. Päris jõutõstmise juurest ei tahaks veel kaduda. Tunnen, et tahan..., pean rohkem koos olema oma perega (meil on Killuga 5 last). Mul on 3 lihast poega: Rico (“Kükk”), Mario (“Lamadessurumine”) ja Peep Mathias (“Jõu Tõmme”). (Kuusnömmedele vist järgi ei jöua... ). Näiteks, sama ajaga, kui panen selga kükitrikoo, võiks ehk valmistada koos poistega lumememme...., või surumisärkide ja kloppidega jännates, võiks hoopis ehitada legost maja.... Lõpetuseks. EJTL parim jõutõstja- Margus, küsis minult juba enne Emv-te läbiviimist, et kas me ei tahaks ka kevadel korraldada Eesti Mv täiskasvanutele? Ning tegi ettepaneku ka uue foorumi teema algatamiseks - TÜASK POWERLIFTING TEAM. “Ei tea, eks aeg näitab. Ahh, vaevalt see teema tallinnlasi huvitab, et mida need maakad sel Emajõe ääres teevad.... Ei, loomulikult on Eesti jõutõstmises nii klubisisene kui ka klubidevaheline terve, sõbralik konkurents- edasiviiv jõud! Aga kui fitness.ee (OTT) huvi äratab..., kui präänikuga meelitatakse ...,kes teab....?" Jõudu kõikidele raskejõustiku sõpradele! Kang varbale! Peep (piip pool)

Õhtul tuleb ka siia minu poolne arvamus- nimetatud võistlustest ja ka üleüldine jutuke Eesti ja TÜASK jõutõstmisest. Püsige lainel... p.p.

Palju õnne Maailmameistrile, Taavile!!! Tubli töö!

Tänud Ivo Hunt´ile, TÜASK turundusspetsialistile - plakati eest! Loodame, et püstitakse palju Eesti ja ka isiklike rekordeid.

.....jaa Tartus ongi piinalaager.... Ega muidu tugevaks ei saa! Ainult tugevad jäävad alles (Alex, Elar, Taavi, Erkki jne), Tartus ei mõelda peaga, vaid ainult piitsaga saab! Nii lihtne see ongi!

Hei OTT! ...lugedes Sinu tänase hommiku kommentaare, on võib olla tõesti hea?, et Sa finaali ei saanud... Mõelda vaid kõige mustemat tsenaariumit: poseerimine ja äkki tuleb ruttu lavalt lahkuda, hea muidugi kui jõuab enne ... Aga minu jaoks see MM-l pingerea seadmine ikka väga suur küsimärk? Arvan, et Eestikatel saaksin minagi objektiivse kohtuniku tööga hakkama. Kuid võrrelda/hinnata erinevaid rasse-rahvusi (asiaate, araablasi, musti, "määrituid valgeid" jne). Väga raske! Igal juhul avaldasid Sinu nähtud pildid muljet, võrreldes kõrvalseisjatega! Sorry, aga nähtu põhjal on kulturism ikka show, poliitika, kultuur ("eurovisioon")..., väheke ka sporti. Aga õnne Sulle ja edu kevadel EM! Naudi siis sooja Indiat ja Nataliaga pulma aastapäeva nädalat! Aitab vannitoa/wc "nautimst", mine vaata teisi "jõmme"! ...teema jätkuks. Võrreldes kulturismi - jõutõstmist. õnneks on meil jõutõstmises tugevast riidest kükitrikood, mis välistavad igasugused õnnetusjuhtumid , võrreldes supluspükstega!

Hei Raigo! Rasva nüüd küll Sinu kehas hetkel palju ei ole! Alla 4% on juba kriitiline piir. Arvan, et enamus tippkulturistidel ongi just 5-8%. Edu siis "viimase" rasva "põletamisel"!

Pühapäev 27.november Tartu Ülikooli Spordihoone (Ujula 4)

1. K. Leesmann 162,39 2. S. Rast 153,00 3. T. Pehme 148,60 4. A.E. Raus 147,00 5. G. Kuusnõmm 145,26 6. T. Pärna 143,90 ------------------------------ 7. A.K. 143,48 8. R.P. 141,14 9. V.V. 141,00 10. A.K. 140,26

Üritus oli mõnus suvine vahepala jah, talvistele trennidele ja võistlustele. Poisid näitasid päris korralike numbreid, ilma varustuseta, pingevabas õhkkonnas - juba suvel! Kaido, Ahh me mängime rohkem malet.....

2 advokaati kohtuvad metsas suure ja tigeda karuga. 1 advokaat avab kohe oma diplomaatkohvri, võtab välja tossud ja hakkab neid jalgu panema. - "Sest ei ole mingit kasu!" hüüab teine. "Sa ei suuda iialgi karust kiiremini joosta!" - "Seda ma ei kavatsegi," vastab esimene. "Aitab sellest, kui ma sinust kiiremini jooksen..."

Tänud kommenteerimast, arutlemast! Eks Ülikoolis õppides sai harrastatud jah mitmeid spordialasid. Esimesel jõutõstmisvõistlustel 24-aastaselt kükkisin 100 kg, samal ajal oli 100 m rekord 11,7. Paar aastat hiljem, jõutõstmisega tõsisemalt tegelema hakates, oli küki tippmark 200 kg. Jooksutreeningutega enam ei tegelenud, aga 100 m rekord nihkus 10,8-ni (elektr. 11.08). Teine näide: kui varem oli paigalt üleshüpe 70 cm, siis paar aastat jõutreeningutega tegeledes, paranes tippmark - 100 cm (hooga 120 cm). Ka teadusuuringud on tõestanud, et jõul ja kiirusel on suur korrelatsioon. "Tuli ka ettepanek kergejõustiklastelt, et treeni jalg veelgi tugevamaks ja jooksed veelgi kiiremini! "5 aasat hiljem oligi küki rekord 250 kg, aga 100 m aeg jäi püsima 11,0 -11,2. Siis sai mulle selgeks, et sprindis ei jõua ma kunagi maailma tippu, aga jõutõstmises on võimalik maailma eliidile lähemale jõuda... Spordiala valikul omab loomulikult suurt rolli meie geneetika, et millised lihaskiud on meile looduse poolt "kingitud" (kaasa antud esivanemate poolt). Kiirus-, plahvatusjõu alad eeldavad glükolüütiliste/kiirete/valgete lihaskiudude olemasolu ning vastupidavusalade sportlastel see-eest oksüdatiivsete/aeglaste/punaste lihaskiudude suurt protsenti. Kui me vaatame maailma tippsprintereid või NBA korvpallureid, näeme, et tegemist on väga atleetlike sportlastega! 1. põhjus, et neil on selline keha - jõutreening ning 2. põhjus - geneetika, et glükolüütiline lihas hüpertrofeerub. Ka jõutõstmises ja kulturismis tippu jõudmiseks on eeldatavalt "vaja" kiireid lihaskiude... Jõutõstjad kasutavad oma treeningutel lisaks maksimaaljõu arendamisel ka tihti kiiruslike jõu treeninguid. Soovitus ka kulturistidele: lisage oma treeningutesse mitmekülgseid plahvatus-kiiruslike jõuharjutusi (näit. kergej. stardid, spurdid, hüpped, heited, tõuked...), et saaksid areneda/kasvada ka Teis olevad, aga "vähe kasutust leidnud" kiired lihaskiud! Paraku on nii, et alates 40-st eluaastast hakkavad inimorganismist kiired lihaskiud deformeeruma. Lohutuseks, et maksimaaljõudu on veel võimalik arendada, aga ainult kehamassi suurendades, "tänu" lihashüpertroofiale! Jah, jalgade kiiruse ja hüppevõime arendamiseks on siiski parim jõuharjutus -Kükk! Käte jõu arendamiseks - Lamades Surumine! Kogu keha tugevdamiseks - Jõutõmme! Lõpetuseks. Ahh, mis mina, tõstmise Olümpiavõitja Vardanjan on hüpanud paigalt kaugust 4,13! mina ainult 3,16. Ilusat suve!

Tänud kaasaelamise eest! Eks kunagi pajatab pikemalt võistlusteks valmistumisest ning võistlemisest. Tundub, et see jõutõstmise meka - Pilzen - eestlastele üks sobiv paik on, medaleid aina tuleb ja tuleb...

Palju õnne sünnipäevaks! Uusi kordaminekuid ja mehetegusid ka edaspidi!

Wilksi koefitsent näitab inimese suhtelist jõudu. Selle koefitsendi ja jõutõstmise lõpptulemuse korrutise põhjal selgitatakse välja ka kõikidel tiitlivõistlustel Absoluutvõitja (mitte suurim kogusumma kg-des). Ka järgunormid on kehtestatud just eelpool mainitud valemi järgi (näit. 500 punkti on Eeliit ehk Suurmeistri järgunorm). Olen nõus Hr Margus Silbaumiga, et alade eraldi arvestuses soosib Wilksi koefitsent jõutõmbes kergemaid tõstjaid ja lamades surumises see-eest raskemate kaalude atleete. Aga kolmevõistluses sobib see Wilks väga hästi, tekitab huvi ka võistlejate seas, (et kas Eesti 2011 Abs.võitjaks tuleb 77 kg kaaluv A.Kuusnõmm või 99 kg kaalu R.Sagor?! või kas 6-nda koha saab 173 kg S.Rast või 97 kg E.Hirsnik...) Kindlasti ei ole Hr Robert Wilks "püha lehm". Aga minu teada on ta küll väga austatud IPF distsiplinaarkomisjoni esimees! Leian, et EJTL ikkagi järgib IPF reegleid ning meil ei ole mõtet hakata siin oma jalgratast leiutama...

JAH! Nimetatud võistlusest võib osa võtta eestlasest üliõpilane, kes õpib välismaises õppeasutuses. Võistlustest võivad osa võtta ka mitte üliõpilased, aga väljaspool arvestust, individuaalselt, tasudes osalustasu - 5EUR. Aga mitte EJTL poolt keelu all olevad sportlased.

Naiskonnad: 1. TÜASK 1175 2. SK Reval-Sport 1174 3. SK Sparta 777 Meeskonnad: 1. TÜASK I 2106 2. SK Sparta 2022 3. TÜASK II 1875