leekas

tegelikult suht algaja,eesmärk on peki asemel lihast kasvatada ja 3korda nädalas. On plaan siis ka 29kg kaalust alla.pikkust siis 182 ja kaal 100kg kanti.

kas keegi Fitness 4U-s kah käib?

Tere! Soov on siis lahti saada liigsetest kilodest ja anda jalgadele ja kõhule mingit väljanägemist. Pikkust 183 ja kaal on 98kg ja vanus 43a nüüd aga tekkinud küsimus,et kas tasub ennem jõusaali minekut katsuda kaalu langetada või mitte! Sõber mul väitis,et pole mõtet minna-jookse,sõida rattaga jne Mina aga arvan,et jõutreeninguga ja õige toitumisega saab ka asja paika. Olen nüüd üritanud viimased kuu aega joosta ja ratast teha väljas aga kuidagi nagu ei istu see värk. Kuna päevad kusagil 12-14tunnised siis toitumine oli kah metsas st sõin 3korda päevas ja enam-vähem kõike. Nüüd söön 0.kalorlusega toite ehk siis põhirõhk on suppidel. Soovin ikkagi alustada regulaarsete treeningutega ja usun,et treenerite abiga saaks toitumise ja kava paika. On mu mõttekäik loogiline?

Ühesõnaga-kui 3korda nädalas teha aeroobset ja 3korda nädalas jõusaali siis peaks olema ok. Loomulikult õige toitumine kah asja juurde!

väga kahtlase väärtusega artikkel ja vaevalt seal mingit tõde on! See muidugi minu arvamus.

vaatan siin õhutemperatuure ja ega eriti väljas ei kipu suurt midagi tegema kipub see aeroobne kah sellisel juhul suht kesiseks jääma!

Lihtsam on mul vist minna näit. Kadrioru spordiklubisse ja lasta seal treeneril toitumine ja kava paika panna. Aeroobset saan kodus tehtud küll.